zjistit, co přesně chcete, jak konkrétně to bude možné. Například, spíše než říkat "já chci vydělat více peněz," řekl: "Chci, aby se dalších 300 dolarů za týden."
2
představit, jak se budete cítit, když vaše přání splní. Formulovat to tak jasně, jak je to možné, se zaměřením na dobrých emocí, spíše než negativní. Například, dalo by se říct "Making dalších 300 dolarů za týden budu se cítit v bezpečí, spokojený a uvolněný," spíše než "Making dalších 300 dolarů týdně bude znamenat, nemám se bát, stresovaný nebo roztřepené už ne."
3
Zapište si potvrzení v přítomném čase, používat zcela pozitivní jazyk. Například, psát "já, aby můj další 300 dolarů za týden, a já pocit bezpečí, spokojený a uvolněný."
4
Opakujte afirmace prohlášení k sobě často, jako mantra. Představ si sám sebe žít život, který si přejete teď, ne někdy v budoucnu. Internalizovat pocit, že život, a žít každý den s tímto pocitem.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena