Diety nepodaří příliš často. Lidé nastavit vznešené cíle cvičení bez dotáhnout do konce, protože jeho jednodušší to udělat. Existuje tolik věcí, které jdou špatně s tradičním programem diety a cvičení, že jeho není divu, že stále více lidí, kteří hledají lepší způsoby, jak zhubnout a získat zdravé jednou provždy. Psychologové vždy uznávala, že je třeba změnit celý osobnosti versus tradiční stravy a cvičení rutiny. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je jedním ze způsobů, které terapeuti pracují na vytvoření změnu zevnitř ven s lidmi, kteří potřebují snížit nadváhu a najít zdravé mysli, těla lifestyle.The připojení k tělesné hmotnosti je mnohem silnější, než si mnozí lidé uvědomují. Dieta a cvičení jít jen tak daleko, jako osoby mysl dovolí. Někdo, kdo postrádá ambice a dotáhnout nebude vidět, jak hodně úspěchů z programu hubnutí, jako někoho, kdo je řízen k úspěchu. Použití Kognitivně behaviorální terapie se snaží změnit myšlení první, a pak fyzický vzhled se změní, protože myšlení byl změněn. V podstatě znovu programování a rekvalifikace mysli, těla připojení, terapeuti jsou schopni pomoci lidem zhubnout, získat zdravé, a tvrdí, že zdravý životní styl na do future.Yo yo diety jsou ukázkovým příkladem toho, co se stane, když se pokusíte změnit tělo bez paměti, který je součástí změny. Lidé často docela dobře na krátkou dobu, kdy se rozhodnou změnit to, co jedí. Nakonec se však jejich staré zvyky se drží a váha se vrátí, protože jejich myšlení se nezměnil vůbec. Bylo prokázáno, že lidé, kteří uspějí při léčbě obezity a tělesné hmotnosti jsou ti, kteří podstoupí léčbu nebo určitou formu poradenství zároveň získat jejich názor na správném místě a zároveň pracuje na svém těle. Když diety, cvičení, léky, nebo dokonce operace aréna dost, aby se lidé tenké a zdravé, může CBT dodat, že další tlak na pomoc lidem zdravý životní styl, že se vždy needed.Having přímý vztah s terapeutem může pomoci vytvořit silné mysli, těla připojení k regulaci tělesné hmotnosti a pomoci lidem dosáhnout lepších výsledků, protože mají individuální plán. Prostřednictvím věci, jako je CBT, meditace a vlastní sledování, mohou lidé naučit změnit způsob myšlení, který pak jim umožňuje změnit způsob, jakým jíst, cvičit a žít svůj život. Cíl je stejný na všech úrovních: vytváření zdravého životního stylu a změně celého člověka tak, že zdraví je fyzické i duševní, spíše než se zaměřit na fyzickou tím itself.The důvodu, že strava často dont práce a cvičení rutiny jsou vždy dobré nápady, a trochu více je to, že návyky a myšlenkové pochody lidí, kteří se snaží zhubnout, se nemění. Dokud se celý člověk řešit a zcela nový zdravý životní styl pro mysl a tělo je vytvořen, může být ztráta hmotnosti prchavý, v nejlepším případě.
