Co jíst pro pálení žáhy

Když se kyselina chlorovodíková vylučován žaludku vyzvrátí nahoru do jícnu, pocit pálení nazývá refluxní ezofagitidy, více obyčejně známý jako pálení žáhy. I když to nemá nic společného s funkcí srdce, jméno pochází z jeho podobnosti s bolestí infarkt. (Viz References1, str. 38) Podle lékaře je průvodce gastrointestinální zdraví, asi 25 milionů lidí trpí pálením žáhy na denní bázi. (Viz Reference 3, strana 50) Pokud se neléčí, bude pálení žáhy jen zhorší a může vést k další, vážnější problémy, jako jsou kyseliny refluxní choroby. Příznaky

pálení žáhy, může dojít k pálení pod hrudní kostí, který se pohybuje vaše vzhůru po těžkém jídle, a to zejména pokud jste vleže. (Viz Reference 2, str. 18) můžete také pociťovat pálení žáhy, když stojíte přímo nahoru, to znamená, že váš žaludek je smluvní kyselinu nahoru do jícnu, a to navzdory dolního jícnového svěrače (LES). LES je sval mechanismus nebo ventil mezi žaludkem a jícnem s cílem udržet kyselinu z proudí směrem nahoru. (Viz Reference 3, strana 38)
užitečný Potraviny

výborné jídlo pro úlevu pálení žáhy je banán, protože draslík je přírodní antacid. Přírodní, syrové banány nebo sušené banánové plátky bude stačit. (Viz odkaz 3, strana 14) se pokusil-a-pravdivý oblíbený je zázvor, kořen zázvoru nebo zázvor čaj jsou oba efektivní v zastavení pálení žáhy, stejně jako obecně vyrovnávat žaludek. Další dobrou potraviny pro pálení žáhy reliéfu ananas, kiwi, papája a ovesné vločky. (Viz Reference 3, strana 50) sklenice vody s saltines může také pomoci s pálením žáhy, stejně jako jablečný ocet. Pokud jste v bolesti a chcete uklidnit svou chuť na sladké, stejně, zkuste med nebo hnědý cukr.
Způsobuje

Pokud jste obézní nebo ještě mírně obézní, máte větší šanci na pálení žáhy. Hiátová hernie, což je vada v jícnu, která tlačí některé z žaludku do hrudníku a způsobí, že žaludek sáček ven, může být příčinou pálení žáhy. (Viz Reference 2, str. 19), nosit oblečení, které se hodí těsně kolem žaludku a hrudníku lze také nastavit vypnutí pálení žáhy. (Viz Reference 1, str. 39)

Některé potraviny stimulaci produkce žaludeční kyseliny, než je nutné. Odstraňte kořeněná jídla ze svého jídelníčku, protože přímo dráždit již zanícené části jícnu, když hlavou dolů do žaludku. Drž se dál od alkoholu, kávy, citrusové ovocné šťávy, rajčatové šťávy a čokolády. Tučná jídla, mléko a silné mincovny (např. mátový nebo máty kadeřavé), může také vyvolat pálení žáhy. (Viz Reference 1, str. 38-39)
Prevence pálení žáhy

Vypít sklenici vody po těžkém jídle může uklidnit sliznice jícnu a pomůže flush všechno dolů. Jezte menší porce, aby z roztahovat žaludek. Zhubnout může jen pomoci, protože se uvolní další tlak na břicho. (Viz odkaz 1, strana 40) Klikový hlavu, zatímco budete spát alespoň čtyři palce je doporučeno. (Viz Reference 2, str. 19)