Existují nějaké cviky, které pomáhají snížit celulitidu a je vaše pokožka pevnější a pevnější, a cítí a vypadá mladší. Tady jsou: Cvičení 1 pro celluliteThis prvním cvičení je určen pro zlepšení krevního oběhu v oblasti back-to-stehno. To tóny a napíná a je velmi effective.Kneel na podlaze. Nakloňte své tělo dopředu tak, aby lokty se dotýkat země. Musíte již tvořil jakýsi oblouk. Držte záda rovně. Zvedněte jednu nohu za sebou. Co je v přímé linii s vaší páteře. Je nyní pomalu, aby zvedání je vyšší, než je úhel s podlahou tvary. Tím se pomocí podmínek, od spodní části pánve těsně pod knee.Exercise 2 pro celluliteSleeping náchylný na zemi. Ohněte lokty a položte hlavu na ruce. Cítit oba boky se dotýkají podlahy. Ujistěte se, že vaše pánev je stále na podlaze, pomalu zvedněte levou nohu. Držte tuto pozici, místo a ohněte nohy čtyřikrát. Nechte nohu. Opakujte 6-8 krát. Pak změňte nohy a opakujte. Tvorba rutinní jedna, dvě nebo tři more.Exercise pro celluliteSit v křesle studie, že kola. Pokrčte kolena v úhlu 90 stupňů a dát si nohy na zem. Umístěte polštář mezi stehna. Jak stisknete polštář mezi nohama, dechu, jako by se snažil udržet nádivkou z polštáře zmáčknout. Dýchejte normálně a držte po dobu jedné minuty. Nechte. Toto cvičení funguje vnitřní thighs.4 Cvičení pro výkon práce celluliteThis vnější stehna a boky. Posaďte se na židli pevné, stejně jako jste pro cvičení 3 (viz výše). Položte dlaně na vnější straně kolena. Stiskněte kolena směrem ven proti své dlaně, jako by se snažil tlačit dlaně, to vše při zachování dlaně a ruce v klidu. Stiskněte dovnitř s rukama nad hlavou a zároveň se vyhýbat stehna tlačit je. Držte tuto pozici po dobu jedné minuty, zatímco dýchání normally.5 Cvičení pro celluliteAssume na stejné pozici, sedí v křesle na roky 3 a 4. Zbytek své ruce na sedadle vedle ní. Zvedněte a rozšířit pravou nohu a výdech. Dýchejte normálně a držte po dobu 30 sekund. Snižte pravou nohu, nadechnout a nechat svou pravou nohu. Opakujte s levou nohou. Dýchejte normálně a držte po dobu 30 sekund. Toto cvičení je zaměřeno na přední části stehen.
