Jak zlepšit osobní růst

Osobní růst je pokračující proces, který trvá celý život. Podívejte se, jak podpořit jej pomocí své každodenní zkušenosti jako nástroji pro učení. Návod
Připojte se svým vnitřním Essence
1

Osobní růst se děje uvnitř, ve svém nitru. To není něco, co někdo jiný může dát. Musíte se pilně vytvořit pro sebe. Chcete-li tak učinit, musíte vybojovat čas poznat sám sebe.

Meditace v sedě je běžný způsob, jak jít dovnitř, ale v závislosti na vaší osobnosti, tráví několik minut, pár hodin v tichém rozjímání může být nesnesitelná, než sám odhalil. Takže místo vybírání z praxe všímavosti z "venku" a aplikovat ji do svého života, zjistit, co vám dává pocit, že jsi v zákrytu se svým vnitřním já. Například, jako tanečnice, možná zjistíte, jste přišel blíže k srdci, když jste v pohybu vaše tělo do rytmu bubnů. Nebo, pokud jste atletický, může se nejvíce cítíte připojen k vnitřní podstatě pokaždé, když jdete ven na jog první věc ráno, než zbytek okolí probudí.

Není odmítnout takové věci jako hobby, nebo ne vážné všímavosti praxe. Pokud máte pocit, duchovně nabít po určitou činnost, je to tvoje tušení, že tyto akce jsou součástí vaší cestě k osobnímu růstu. Pěstovat.
2

Nebojte se sáhnout hlouběji. Kromě natáčení čas spojit se s vaší vnitřní podstatou prostřednictvím všímavosti praxi také zkoumat, jak se vztahují na vaše každodenní zkušenosti.

Většina z nás se v nekonečném cyklu reakce na události života. Například, když někdo řeže vás v provozu, můžete mít pocit, vztek, nadávat nebo převrácení prstem na druhé řidiče. Někdy, aniž by věděl, dejte situaci hnisat, do okamžiku, kdy se ocitnete křičí na svého manžela nebo děti, neví, jste stále reaguje na něco, co se stalo v dopravních hodinami.

Ve skutečnosti je to Nezáleží na tom, kolikrát jste křičet na druhé řidiče nebo vaši rodinu. Až najdete pravý zdroj svého hněvu, nebudete moci vyřešit.

Takže, když jste venku a tančí sambu, plavání kol nebo sedí na meditačním polštáři, praxe je s vaše pocity. Co je hněv, který cítila v cizím volby snížit vás v provozu opravdu o? Mnoho z nás nést nevyřešené problémy z dětství do našeho dospělého života. My si neuvědomují, že kousek našeho osobního růstu tím, že drží nám uvízl v minulosti situace. To může být pro vás důležité tyto problémy řešit, takže můžete léčit a posun vpřed.
3

Pěstujte vlastní soucit. Ve vaší cesty, jak zlepšit své osobní růst, budete klopýtnout. Můžete dokonce klesat. To je, jak my lidé vyvíjet. Přesto, že někteří z nás rádi fungují jako dobře naprogramovaných strojů. Nepoužívejte propadat do této sebezničující myšlenky.

Naopak, praxe otevírání srdce své vlastní já. Jak jste si budovat svůj vztah s vnitřním podstatě naučit se starat o to, jak byste milované. Pokud máte pocit, zraněni nebo zklamaný, nevzdávejte se. Použijte svůj všímavosti času praxe mluvit část z vás, kteří se cítí smutný. Dotkněte se svým teplým dechem;.. Aby si truchlit, takže hojení může dojít

Osobní růst je o tom, pečlivého úsilí poznat svůj skutečný vnitřní podstatu a obejmout ho bez soudu