Youve se snažil každý stravu, která existuje, a některé získáte skvělé výsledky na chvíli a jiní jen naplno dont práce. Ale dříve nebo později se ocitnete zpátky na místo, kde jste začali a každý hubnutí, které můžete mít pochutnat na první je pryč a stupnice je vyklápění při stejném počtu, jak to bylo předtím, než jste začali stravu. Ještě horší je vám dieta jako blázen, dostat krátkodobém horizontu průměrný úbytek hmotnosti, a získat všechny váhu zpět a ještě něco navíc. Proč mě diety fungují? Problém je, ne proto, že by velké a diety prostě dont práce, ne-li přistupovat správným způsobem. Zde je důvod, proč většina diet selže: Non zdravé Vaše tělo potřebuje určité množství potravin, které mají udržet při životě sám. Když jdete na nárazové dietě, což není zdravé a že zbavuje tělo to, co potřebuje, přejde do režimu ochrany. V očích vašeho těla strava je škodlivé. Jaké skončí děje v mnoha případech je vaše tělo ukládat tolik tuku jak je to možné, aby bylo možné vyjít z toho, když časy přitvrdit. Tak ztratíte pár kilo, ale pak stojí. To obvykle vede k frustraci a strava padá na vedlejší koleji s hmotností obvykle returning.Non stálost: Mnohokrát lidé jdou na diety a začít skvěle. Oni ztratit pár kilo a dostat všichni nadšeni, ale pak dosáhly vrcholu, kdy hmotnost se nezdá být tání cestu jako na začátku. Pocit deflován smrštění výsledky, co se stane? Ill prostě vyhodit dietu na jeden den, po tom všem, Ive ztratil 10 liber. Jeden špatný den neublížím. Ale jeden špatný den promění dva, pak tři, atd. Konečným výsledkem, můžete vrátit ke svým starým způsobům a vaše tělo zpět na hmotnosti úrovní before.Diet Alone: Zde je studená tvrdá pravda. Diety nebude fungovat v dlouhodobém horizontu, aby se vám zhubnout bez cvičení. Každý, kdo nenávidí slyšet, ale je to pravda. Zhubnout by měl být dvousložkový přístup. První je zdravá strava, a ani jeden z těch diet crash hladovění a druhá část je dobrá montáž cvičení. Když jsou dva smíšené kombinace je vždy vítěz a větší váha bude odlepovat, možná ne na první, ale rozhodně v dlouhodobém run.If jste z formy, zeptejte se sami sebe, jak dlouho to trvalo, abyste si to tak. Možná, že jste ve svých 30. letech a přístav byl ve formě na více než deset let. Co je to, že výsledkem? Nedostatek pohybu a špatná strava. Takže pokud jste se vrátit do tvaru, který si přejete, jak můžete očekávat, že havárie strava nebo jakýkoli jiný druh stravy vyřeší více než deset let zlozvyků v několika málo týdnů nebo dokonce měsíců? Odpověď je ne. Chcete-li se vrátit na místo, kde jste byli před mnoha lety, bude nějakou dobu trvat, ale bude také mít zdravé stravy a míchání exercise.So pamatovat příště uvidíte, že reklama na tento nový výstřelek dietu nebo vidět, že magie hubnutí doplatek v obchod, při hubnutí neexistují žádné zkratky. Potřebujete správné diety a cvičení. Pokud si myslíte, že můžete porušit pravidla a jednoduše strava pro dosažení cílů, které jste ti bude bohužel se kterým se ještě jednou zeptat, Proč mě diety fungují?
