Jak zpomalit Frekvence mozkových vln

Zpomalení náhlé frekvence lze provést několika způsoby. V mozkové vlny z člověka kolísá během dne a měnit v závislosti na aktivitě osoba se zabývá palců Existují čtyři mozkových frekvencí: (. Hluboký spánek), beta (normální probuzení), alfa (meditace), theta (spánek) a delta Frekvence mozkových vln zpomalit z beta (nejrychlejší) na trojúhelník (nejpomalejší). Frekvence mozkových vln se měří pomocí elektroencefalografie EEG nebo stroj. Relaxační techniky, meditace a binaurální beatů se běžně používají ke zpomalení mozkových vln. Věci, které budete potřebovat
binaurální bije
Stereo sluchátka
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte místo, kde nebudete rušeni. Místo by mělo mít tlumené osvětlení nebo minimální a být zticha. Noste pohodlné oblečení, které je volné. Posaďte se do meditační pozice, jako je lotos (pokud je to pohodlné), nebo posedět v pohodlném křesle, jako Lazy Boy. Případně si můžete lehnout, doporučuje se opatrnost, protože vleže vám může spát
2

stažení binaurální tepy.. Binaurální tepy jsou zvukové ukázky, které mění náhlé frekvence. Vyberte binaurální tepy, které jsou navrženy tak, aby se v jakém stavu chcete dosáhnout. Například binaurální tepy, které jsou navrženy, aby mysl do delty zpomalit mozkové vlny dolů nejvíce. Poslechněte si binaurální beatů prostřednictvím stereofonních sluchátek. Nastavte hlasitost na nízkou úroveň hluku v pozadí.
3

Zavři oči a začít se soustředit na svůj dech. Soustředit veškerou svou pozornost na proces dýchání a ven. Navázali jste pozorovat přirozený rytmus, začne zpomalovat proces dýchání. Trvat déle, inhalovat a delší výdech, prodlužují délku nádechů a výdechů velmi pozvolna. Mozkové vlny se jejich pokynu od dechu. Dech diktuje náš stav mysli. Je nemožné panice při dýchání pomalu a pravidelně.
4

Pokračovat se zaměřením na dýchání, jak vaše tělo a mysl přizpůsobit se zpomalil tempo. Jakmile jste dosáhli nejpomalejší rychlost pohodlné dýchání, udržovat. I nadále zaměřovat pouze na dech. Single-špičaté mysl bude mít za následek nižší frekvencí mozkových vln. Mysl, která se zaměřuje na řadu úkolů a myšlenek používá vyšší frekvenci. Singularity myšlení výsledků v klidné a pomalé náhlé frekvence. Je-li mysl bloudí z dechu, jemně přivést ji zpět s klidnou vyrovnaností.