S častými doušky vody, může pomoci udržet vaše ústa vlhká. Není velký důraz na to, jak moc pít, pokud trpíte sucho v ústech. Nicméně, pít často pomoci napravit svou situaci. Dokud vaše ústa je dostatečný příjem tekutin, vyhnout se nealkoholické nápoje. Nedostatek slin nemůže účinně rozebrat kyselin v nápoji, a to může vést k poškození zubů.
Tvrdé bonbony
sání na tvrdých bonbonů po celý den je prospěšné sucho v ústech homeopatický lék. Sugarless cukroví se doporučuje prevenci zubního kazu, který se může stát rychleji u pacientů s sucho v ústech. Žvýkačky bez cukru funguje dobře i při snižování sucho v ústech. Výrobky obsahující sorbitol bylo zjištěno, že zvýšení produkce slin lépe než jiné cukrovinky.
Dýchání nosem
Soustředit se na dýchání pouze nosem může pomoci snížit sucho v ústech . Vzduch, který dýcháte bude podporovat vysušení, pokud nádechu a výdechu ústy. Pokud nemůžete dobře dýchat nosem, zkuste použít zvlhčovače vzduchu ve vaší domácnosti. To může pomoci udržet vzduch vlhký, takže to nebude vyschnout ústa, a to zejména v noci, když spíte.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena