Přírodní bylinné prostředky pro ADHD

porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je charakterizován příznaky, včetně potíží s udržením pozornosti a věnování pozornosti, poruchy chování a hyper kontrolní činnost. Je to jeden z nejčastějších dětských onemocnění, ale může také pokračovat až do dospělosti. Zatímco příčiny ADHD jsou nejasné, Národní institut duševního zdraví vyplývá, že je to kombinace genetiky, faktory životního prostředí, jako je cigaretový kouř, potravinářských přídatných látek a olova expozice. Typicky, léky a změna chování jsou léčby ADHD. Nicméně, tam je stále více zřejmé, že přírodní léčby, jako je výživa, homeopatie a další holistické přístupy mohou být užitečné při léčbě ADHD. Věci, které budete potřebovat
lněné semínko, petrklíč nebo olej z brutnáku lékařského
vitamínů B
vápníkem
Hořčík doplňky
Multivitamin
Zobrazit další instrukce
1 < p> Upravte svůj jídelníček. Dr. Doug Cowen, klinický psycholog, který se specializuje na ADHD, naznačuje, vysekávání mléčné výrobky, jako mnoho cukru jak je to možné, a rafinované, smažené a rychlá jídla. Vyvarujte se potravin barviv a přísad, a nikdy se konzumují umělá sladidla. Vyměňte rafinovaných potravin s jednoduchým bílkovin, zeleniny a celozrnných výrobků. Zvyšte příjem bílkovin na snídani. Jezte maso, které jsou zdarma a antibiotik nejlépe ve volném výběhu nebo na bázi sóji.
2

Konzumujte esenciálních mastných kyselin (EFA). Omega-3 a omega-6 jsou dlouhé mastné kyseliny, které zlepšily čtení dětí s ADHD hřiště, hláskování a chování výrazně, v závislosti na University of Maryland Medical Center. Vzhledem k tomu, rybí oleje mohou obsahovat rtuť, nejlepší zdroje těchto omegy jsou lněný a pupalkový olej, dospělí mohou trvat až 1 g denně, nebo až 400 mg pro děti
3

Udělejte. vaše vitamíny. V izraelských a polských testů, stejně jako ve studiích prováděných Purdue University, vitamín B komplex, vápník a hořčík ukázaly nápadný vliv na ADHD. Každá z těchto vitamínů je nezbytná pro funkci mozku. B vitamíny hrají důležitou roli v regulaci nálady, které ovlivňují hladinu serotoninu, dopaminu a noradrenalinu. Vápník a hořčík vliv na svalové kontrakce a relaxace, stejně jako načasování uvolnění neurotransmiterů. Děti s ADHD ukazují snížení hladiny těchto živin, stejně jako nízké hladiny mastných kyselin. Dr. Angela Stengler, specialista na ADHD, naznačuje, že děti mohou mít prospěch z extra 500-1000 mg vápníku a hořčíku v jejich stravě. Jídlo je nejlepším zdrojem těchto živin, ale doplňuje může být nezbytné.
4

dospělých by se mělo Pycnogenal, ve vodě rozpustný extrakt z kůry francouzské přímořské borovice. Je s vysokým obsahem antioxidantů, a poskytuje dopravní systém pro živinami a neurotransmiterů. Pycnogenal bylo prokázáno, že je účinný při léčbě řady onemocnění, včetně astmatu a diabetes. Podle předběžných studií na University of Oklahoma, může Pycnogenal být "jeden z nejdůležitějších Účinnou látkou jsou dnes k dispozici pro řízení a zlepšování příznaky ADHD."
5

Zvažte homeopatie léčby. Zveřejněné důkazy britský homeopatické Journal naznačuje, že homeopatika jsou účinné při léčení ADHD. Děti léčené stramonium, cina a Hyoscyamus niger ukázaly zlepšení v chování a pozornosti v roce 1997 studii. Diskutujte dávky s homeopatickou podstaty.