Jak se k nám Tan a zároveň zabránit úžeh

Když se snažíte pracovat na své opálení, je důležité být v bezpečí. Zatímco zlatý tan může vaše pleť vypadat krásná, nadměrné opalování může vést k úpalu, který může vést až k smrti. To ovšem neznamená, že byste neměli s pálením, spíše by si prostě přijmout nezbytná opatření, aby se zabránilo úpalu. Úpal dochází z důvodu neschopnosti potu, takže se vždy ujistěte, pít vodu v přípravě na delší expozici na slunci. Věci, které budete potřebovat
voda
opalování
světlým oblečením
Zobrazit další instrukce
Pokyny
1

Pijte hodně vody. Zatímco není tam žádná přesná množství vody daná osoba by měla konzumovat, aby se zabránilo úpalu při opalování, dobrým pravidlem je, aby se ve více tekutin, než jste se ztrácí. Předpokládá se, že 20 oz vody za hodinu by vám měl poskytnout více tekutin, než ztratíte. Udržujte láhev vody blízko vás za všech okolností, nebo zůstat v krátké pěší vzdálenosti od čerstvou pitnou vodou. Drž se dál od limonády nebo dokonce sportovních nápojů, protože ty obsahují velké množství cukru, což v důsledku může vysychat vás.
2

Používejte světlo-barevný klobouk, který pokrývá hlavu. Klobouk nemusí nutně pokrýt svou tvář, ale to pomůže zabránit úpal, pokud alespoň pokrýt vaši hlavu.

3

opotřebení spoustu opalovacího krému. Opalovací krém pomáhá zabránit spáleniny od slunce, který může se budete cítit ještě žhavější. Opalovací krém odráží některé slunečnímu UV záření z vašeho těla, takže se cítíte méně horko. Čím více teplota stoupne tím větší je pravděpodobnost, že dostanete úpal, takže používat opalovací krém pomůže udržet vaše teplota dolů.
4

Noste světlé oblečení, pokud se snažíte opálení pouze některé části vaše tělo. Bílá je lepší, ale existují i ​​jiné světlé barvy, jako je žlutá a světle modrá, které mohou pomoci odrážejí některé slunečních paprsků. Kromě toho na sobě světlé barvy, noste lehké tkaniny. Vlna a polyester nejsou dobrou volbou, protože nahromadění tepla. Látky, jako je hedvábí a bavlny, na druhé straně, aby pro chladiče zážitek z opalování.