získat dostatek odpočinku. Pokud je to možné, vezměte si volno z práce (včetně práce v domácnosti) a zrušit všechny ostatní povinnosti. Uvidíme, jestli můžete získat pomoc s vaším dítětem, nebo alespoň zavázat, že se snaží zůstat mimo vaše nohy co nejvíce a spát, když dítě spí.
2 položky
sklenici vody, mnoho brýlí celé den. Pijte více vody, než máte pocit, že pití.
3
Nurse co nejvíce, zatímco masáž neobvyklé Lumpy oblasti prsu. Ošetřovatelská bude pravděpodobně mnohem bolestivější než obvykle, ale je to také nesmírně důležitý, aby udržel krok s, protože to udržuje prsa propláchnout a snižuje otoky. Pokud vaše dítě není k dispozici, expresní mateřského mléka ručně nebo s čerpadlem.
4
Vezměte imunitní posílení doplňky. Každé dva až tři hodin se malou dávku vitamínu C a některé echinacea tinkturu, pokud ji máte. Pokud máte horečku, může bezu sirup být také užitečné.
5
teplo, zejména před ošetřovatelství. Udělejte si horkou koupel, pokud je to možné, nebo použijte vytápění pad nebo horkou láhev s vodou na postiženou oblast. Můžete snadno improvizovat horký obklad vyplněním dlouhou ponožku s rýží, vázání až na konec a mikrovlnné troubě je na minutu nebo tak, jak je třeba.
6
Make bramborový obklad. Používejte starou podprsenku a další věci nastrouhaný brambor kolem postiženého prsu. To může cítit chlad a divné na první, ale také pomáhá snižovat otok a teplo. Nechte působit asi dvacet minut, pak opakovat tak často, jak budete chtít.
7
Mějte použití těchto terapií dokud se nebudete cítit úplně lépe, nebo dokonce na jiný den, nebo tak, aby se zajistilo, že infekce je zcela pryč .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena