Bez ohledu na to jste student nebo pracovník, může někdy dojít, že po práci po celý den, cítíte se unavení a chtějí pořádně odpočinout špatně. Pro některé lidi, aby se dobrý odpočinek je mít zdravý spánek. Často ale po spánku se stále cítí mnohem unavený a exhausted.I muset jít do postele dříve. Někteří lidé říkají, že to k sobě po práci. Vypadají tak unavená a vyčerpaná, že nechci nic říkat, s nikým. Ale je spánek je opravdu to, co potřebujete? Vlastně, mít zbytek je více než se vyspat. Spánek se zdá být dobrý způsob relaxace pro dělníky, kteří opotřebované po dlouhém dni práce. Pro lidi, kteří používají jejich mozek pracovat nebo studovat studenti těžký den a noc, a dont mít příliš mnoho venkovních aktivit, to, co potřebují, je víc než spánek. Jediné, co potřebují může být pouze jeden den ven s přáteli, rodinou nebo jen pobyt alone.After pořádně odpočinout, můžete být mnohem více energie na svou práci, je mnohem pacientovi věci, které čelí a bude čelit, a budete se cítit mnohem šťastnější. 1.Dont zkuste naplánovat všechny své volný čas pronásleduje nějaký plán. Někteří lidé rádi naplánovat všechno, a aby vše pod kontrolou. Žít s dokonale plánu může někteří lidé cítí v bezpečí, ale také detail rozvrh pro odpočinek bude mnohem nudný a klást větší důraz na svůj volný čas. 2.Think takhle zkusit něco nového a odlišného pro vás. V mých předchozích článcích jsem se pokusit se o dobrodružný život. No, I dont říct, aby vás naučí dělat nějaké nebezpečné věci, ale zkuste něco odvážný, něco se vám líbí a najít skutečný vás. Jděte někam jste vždy chtěli, ale neměli šanci to udělat. To by mohlo být na procházku, na návštěvu města nebo země, naučit nový tanec nebo pověsit bez jakýkoli účel, jako byste byli teenager.3.Slow dolů a think.It může být dobrý způsob odpočinku pro některé lidi. Najděte si svůj tempo. Zpomal, a přemýšlet o tom, co vám záleží nejvíce a jaké jsou věci, které se vám líbí nejvíce. 4.Invite kamarády strávit nějaký čas mluví a smál se. Použijte aktivní odpočinek techniky. Zbytek není pasivní, pomalý proces, ale rychlé a aktivní. Pomocí aktivní odpočinek techniky, jako je v návaznosti na nezapomenutelné jídlo s příjemnou toulkách v parku, může pomoci mnohem více, než váš pas. To také umožňuje udělat něco opravdu silný, takže správný druh směrech vašeho těla odpočinku a renewal.5.Get blíže k přírodě. Jít piknik s přáteli nebo rodinou. Nebo jen zůstat sám a strávit nějaký čas díval na hvězdy a sledování oblačnosti. Poslechněte si zvuky přírody, zatímco pěší turistiku nebo chůzi na pláži. Poslechněte si uklidňující music.6.Alternate fyzické a duševní činnosti. Tenis, basketbal, fotbal, atd. jsou populární sporty v létě. Poté, co se sportu, může se cítit unavený fyzicky, ale odpočinek moc. Nejen dobře odpočinout. Pracujte efektivně.
