Jak snížit stres Použití šípky

V tradiční medicíně, šípky byly použity ke snížení účinků stresu, zmírnění bolesti a dokonce i boj s rakovinou. Vzhledem k tomu, šípky jsou také výborným zdrojem vitamínu C, byly použity během druhé světové války k ochraně britští námořníci z kurděje. Zatímco závěry je ještě brzy na to, jak dobře šípků působí proti rakovině, oni jsou často začleněny do aromaterapie a uklidňující bylinné čaje, aby pomohl lidem bojovat proti stresu. Jejich příjemná vůně a sladká, přírodní chuť ulehčit mysl a uvolnit tělo. Věci, které budete potřebovat
Šípky čaj
Zobrazit další instrukce
1

vařit hrnec čaje růže kyčle. Můžete si koupit tento čaj v obchodě se zdravou potravin nebo si ji sami máčení čerstvé nebo sušené šípky po dobu 20 minut, pak se namáhání z šípků před konzumací vařit.
2

nalijte šálek Šípkový čaj. Ujistěte se, že je to horké a vodě, takže můžete cítit její svěží, sladkou vůni. Také tepla zabrání supění čaj, který maří účel tohoto stresu ulevující rituálu.
3

Zhluboka se nadechl páry z vašeho šálku. Teplá vůně se utišit své tělo a otevřete dýchací cesty.
4

popíjet svůj čaj pomalu. Nespěchejte tento šálek čaje. Ty by měly trvat nejméně 10 minut, aby si to. Snažte se myslet na všechny ty věci, které mohou být zdůraznila vás, ale místo toho představit příjemnou letní růžové zahradě nebo jiné relaxační prostředí.