Jak najít duchovní Průlomy

Mnozí lidé jsou na cestě k mít duchovní průlom, najít nirvány nebo dosáhnout osvícení během svého života. Nelze však příručka, kurz nebo učitel poradí, jak dosáhnout tohoto stavu, místo toho musíte pustit na osobní cestě sebeobjevování a pravdy. Existuje několik cvičení a technik k dispozici, které mohou pomoci rozvíjet a posilovat své fyzické a duchovní tělo. Věci, které budete potřebovat
Journal
pero
Zobrazit další instrukce
1 časopis vám pomůže uvolnit své vnitřní myšlenky a pocity.

Zapište si své každodenní myšlenky, aktivity a nálady v časopisu. Vedení písemný záznam o vašich dnů vám pomůže, abyste si zkontrolovali, co je v životě důležité, a může vám pomoci k vyzvednutí na vzorech, jak někteří lidé a místa, se budete cítit. Zápis do deníku, je očišťující zážitek, a umožní vám, jak ventilovat frustraci a problémy. Můžete se také nechat inspirovat udělat nějaké tvůrčí psaní nebo poezie.
2 použijte prachovou odstranit pavučiny a nečistoty.

vyčistit nepořádek. Organizované a uklizené domů vám umožní mít klidné místo k relaxaci. Začněte tím, že sbírá všechny staré oblečení, které nejsou nošeny po dvou letech a vzít je do charity. Odstraňte všechny odpadky a uspořádat všechny dopisy a dokumenty, dobrý pramen čisté oživí váš domov a mají uklidňující účinek na mysl
fotografie 3 Čerstvé ovocné šťávy jsou rychlý a snadný způsob, jak zvýšit svůj vitamin. a minerální příjem.

Jezte zdravé a nutričně vyváženou stravu. Tím, že jí čerstvé ovoce, ořechy, semena a zeleniny, dáte svému tělu správné palivo pracovat na své optimální úrovni.
4 Jóga je věřil mít uklidňující účinek na tělo a mysl.

Cvičení pravidelně --- byste mohli začít novou třídu, vstoupit do posilovny nebo běhat po místním parku. Cvičení uvolňuje zvláštní náladu zlepšující chemikálií známých jako endorfiny, a pomáhá udržet vaše tělo silné a pružné.
5. pět minut meditace denně vám pomůže uvolnit starostí nebo opakující se, negativní myšlenky.

meditovat pravidelně. Chcete-li meditovat, jen sedět na klidném místě, zavřete oči, uvolněte se a nechte svou mysl v klidu. Pokud myšlenky vznikají, nebojte se, jen potvrdit a uvolnit, a pak pokračovat v meditaci. Najdete po několika sezeních se vaše mysl stává jasnější a klidnější.
6 Očekávání mohou bránit skutečnou duchovní průlom.

Uvolněte všechna očekávání. Mnoho lidí si nastavit vnímání toho, co duchovní průlom, může vypadat nebo pocit. Nicméně, je důležité uvolnit tyto ideologie s cílem umožnit pravda projít, jako pravý duchovní průlom často přichází neočekávaným způsobem nebo formy.