Cvičení laminektomii zotavení

Pacienti s spinální stenózou trpí silnou bolestí, která je způsobena tlakem na míšní nervy. Typicky, chirurgická léčba tohoto problému je laminektomie, který zahrnuje odstranění části kosti kryt pro páteřního kanálu, a přičemž tlak na postižené nervy, podle Orthogate.org. Po operaci pacienti musí dávat pozor, aby nadužívání zády a jsou vyzýváni, aby přechod na léčebný tělocvik získat sílu. Procházky

Pooperační cvičení by měla začít s jednoduchým chůze, podle neurochirurgie Melbourne. Jedná se o činnost, která může začínat jako brzy jako lékaři uvolnění pacienta na péči o sebe doma. Chůze by měla být zahájena v pomalé, krátké vzdálenosti procházku, kterou lze postupně zvyšovat, dokud pacient cítí dobře. Je pravděpodobné, že v prvních několika procházky bude zdát neobvykle vyčerpávající, ale to je třeba očekávat, a není důvod k poplachu. Tuhost a bolesti v zádech, je běžnou součástí obnovy.
Cvičení ve vodě

Dělat s nízkým dopadem cvičení ve vodním prostředí, jako je chůze kol v bazénu , doporučuje se po důkladnější využití, podle neurochirurgie Melbourne. Tak dlouho, dokud pacient ponoří do bradavky, váha je výrazně snížena na páteř, což může umožnit delší dobu cvičení. Plavání je také dobré cvičení, pokud to neklade žádné nároky na zádech. Koupání na pláži musí být prováděno s opatrností kvůli náhlé pohyby způsobené vlnami.
Sporty Sporty

Kontakt nejsou podporovány po dobu 12 měsíců po operaci , ale nesoutěžní, non-kontaktní sporty, jako je golf, mohou po třech až šesti měsících oživení. Výše chůze spojené s golfem bude skvělý výkon, kdykoliv během zotavení, ale houpat klubu a sklonil vyzvednout koule a přečtěte si zelený může mít nežádoucí účinky, pokud se provádí příliš brzy.
mechaniky těles

po operaci, pacient obvykle bude pracovat s terapeutem, který vás může naučit, jak změnit návyky pohybu a snížit napětí na zadní straně. Tato cvičení, tzv. mechaniky těles, mají za cíl naučit oživení pacienta, jak jít o každodenní rutiny v bezpečnějším způsobem, aby se zabránilo další zranění. Praktická cvičení, jak se dostat dovnitř a ven z postele může být v prvních fázích tělesných mechaniky, dále pak do ostatních běžných činností, které vedou k řádnému zvedání a nošení předmětů.