Jak zabránit rotátorové manžety chirurgie

rotátorové manžety je síť čtyř svalů a šlach, které tvoří rameno. Vzhledem k tomu, rotátor manžeta je na rozdíl od jiných svalů, kostí skupiny v těle, v tom, že kosti ramene obklopuje svaly, existuje mnoho podmínek, spojené se strukturou. Je důležité dodržovat některé kroky rotátorové manžety opatrně, aby nedošlo operaci. Čtěte dál a dozvíte, jak zabránit rotátorové manžety chirurgie. Pokyny
1

Posílit rotátorové manžety s denní strečink a program pravidelného hmotnosti nebo tělesné hmotnosti cvičení. Protahovací cvičení pro rotátorové manžety jsou jednoduché a zapojit kruzích s rukama, dokud budete držet je ven v úhlu 90 stupňů od těla a pak dělat mávání ptačích pohyby s lokty, jak vaše palce, jsou zastrčené pod paží.

2

Dávejte pozor na sebemenší bolesti nebo nepříjemné pocity v rotátorové manžety, protože to je často první známkou toho, že něco není v pořádku. Poznamenejte si, co jste dělali, když jste se cítil bolest a jak špatná ta bolest byla tak vy a váš lékař může pracovat na problém řešit a předcházet operaci brzy.
3

kombinace kryoterapie - léčba nebo pomocí ledu nebo jiných aplikací nachlazení k rotátorové manžety - a protizánětlivé léky jako lékař předepíše nebo doporučí jej. Tyto dvě procedury zabránit operaci úpravou jednu z nejčastějších forem rotátorové manžety bolest, něco jako srážka syndrom.
4

lékaře po každém poranění rotátorové manžety zranění, protože do této oblasti často vede k onemocnění známé jako zmrzlé rameno. Vzhledem k tomu, zmrazené rameno potřebuje operaci, pokud to jde bez léčby pro významné množství času, vidí specialista hned po zranění je bezpečný a jednoduchý způsob, jak zabránit operaci na rameno.