Kouření a pracovní výkon

Stres může ovlivnit výkon zaměstnance v práci, což je důvod, proč je důležité najít způsob, jak relaxovat a zvládat stres, který práce přináší. Pro mnoho lidí, kouření cigaret je jejich způsob zvládání stresu. Je důležité vědět, však, že kouření není jen zhoršovat stres, ale způsobí, že nepříznivé účinky na zdraví. Funkce

Mayoclinic.com vysvětluje, že cigarety obsahují nikotin, drogu známou jako stimulant, který je odpovědný za uvolnění nálady měnit chemické látky, které způsobují dočasnou rozkoš. Nicméně, když to šťastná nálada odezní, lidé jsou náchylnější k pocitu stresu znovu. Kouření je jen dočasné řešení stresu (viz odkazy 4 a 9).
Kouření a pracovní výkon

Zaměstnanci často mají "cigaretové přestávky", aby propustila jejich stres z kancelář (viz odkaz 3). Mnozí z nich se stali závislými na kouření, protože to dělá je více uvolněný a soustředěný po přestávce. Chystáte se na "cigarety přestávky" je psychologický prostředek zvládání stresu. Tím, že se z kanceláře pro cigarety přestávky, zaměstnanci mají pocit, že jsou schopni získat jejich pozornost (viz odkaz 3). Podle Bgaworkersunion.tripod.com zaměstnanci, kteří kouří, jsou o 50 procent častěji než chybí nekuřácké zaměstnanců. Absence v práci má za následek nižší produktivity.
Efekty

Na rozdíl od obecné přesvědčení, že kouření cigaret může odpočinout lidí, to může skutečně způsobit větší stres. Odstavení z vlivu nikotinu může snížit hladinu stresu. Lidé se mohou cítit více stresu, smutná a nešťastná. Tělo pouze zvýší svou poptávku po nikotinu v těle. Kouření nic neřeší, ale zhoršuje situaci (viz odkaz 4).

Podle National Cancer Institute, kuřáci jsou šestkrát větší pravděpodobnost, že trpí infarkty, než ti, kteří nekouří. Kouření může způsobit vážné poškození dýchacích cest. Některé z dlouhodobých účincích kouření patří předčasné stárnutí, rakovinu plic, kardiovaskulární choroby a rozedma plic. Krátkodobé účinky patří zvýšená tepová frekvence, zvýšený krevní tlak a zúžení tepen (viz odkaz č. 7).
Upozornění

Podle Národního institutu pro zneužívání drog , kouření může být návykové. Ve skutečnosti, to je nejpoužívanější návyková droga ve Spojených státech (viz odkaz č. 8). National Cancer Institute uvádí, že tabák je karcinogenní látka. To zůstává nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech osamocený, přispívajícími k plnění jednoho z pěti ročně (viz odkaz č. 7).
Prevence /Solution

Moffitt Centrum pro výzkum rakoviny a výzkumný ústav na University of South Florida uvádí, že existují i ​​jiné způsoby, jak zdravé, jak snížit stres, a že kouření není řešením problému. Čtení, cvičení, procházka, hluboké dýchání a meditace může pomoci snížit stres. Jiní, kteří je těžké přestat kouřit, mohou získat pomoc od psychologa, sociálního pracovníka či psychiatra (viz odkaz 4).