Výhody Ukončení cigarety

Cigarety jsou jedním ze světově nejvíce destruktivních sil, zabíjet tisíce ročně ve Spojených státech osamocený prostřednictvím přidružených onemocnění. Zatímco kouření nemá žádné zdravotní výhody, odvykání kouření má velké množství výhod, sahající od zdraví, aby finanční a začíná v okamžiku, kdy kouříte poslední cigaretu. Prvních 48 hodin

Do 20 minut po kouření cigaret, člověka krevní tlak začíná normalizovat jejich kouření úrovni. Po pouhých 12 hodinách ne kouření, krevní hladina kyslíku snížena o chemických naložený kouře vrátí do normálu, a dříve zvýšená hladina oxidu uhelnatého ustupovat. Pouze za 48 hodin po přestání kouření, nervová zakončení, že kouř poškozené začít léčit a růst znovu. Otupené smysly chuti a vůně také začínají vracet v této době.
Prvních dvou týdnů

Během prvních dvou týdnů odvykání cigaret, mnohé změny se již vyskytují v těle. Dýchání se stává snadnější a kapacita plic se začíná zvyšovat. Člověk bude testovat negativní na přítomnost nikotinu třetí celý den ne kouření, a ke konci prvních dvou týdnech se zuby a dásně se vrátit k plnému zdraví jako krevní oběh v ústech stabilizuje.

dva týdny až tři měsíce

Některé dálkové změny tělesné začátku se vyskytly během tohoto období. Mozkové receptory začnou fungovat stejným tempem, jako u lidí, kteří jsou bez kouře do tří týdnů od cessation.During tohoto období, je riziko srdečního infarktu začne klesat. Lung fungování se nadále zlepšuje, a cirkulace začne zotavovat v vážný. Chronické "kuřácký kašel" by také začnou mizet během tohoto období.
První rok

řasinky, které vystýlají vnitřek plic se opět obnovily do této doby , kácení na respiračních infekcí. Pokud byl člověk předtím měli problémy s dýcháním kvůli kouření, mělo by to také ustoupila do této doby. I když není tak dobrá jako u nekuřáka, se zotavuje kuřácké riziko ischemické choroby srdeční snížit na polovinu do konce prvního roku.
Příštích 15 letech

V letech po ukončení, přínosy odvykání cigaret mít podobu skutečné dlouhodobé oživení. Do pěti let poté, co opustil kouření, zotavuje kuřáci, nejsou vůbec vyšší riziko cévní mozkové příhody než lidé, kteří nekouří. Do 10 let je riziko vzniku rakoviny plic snížit na polovinu, a riziko všech ostatních rakoviny spojené s kouřením se snižuje. V roce 15, je riziko srdečních onemocnění u někoho, kdo úspěšně přestat kouřit, je stejná jako u nekuřáka.
Ostatní plnění

mnoho dalších výhod odvykání cigarety nejsou přímo spojené s fyzickým vřesoviště. Být schopen přestat znamená, že bývalí kuřáci již nemají plánovat svůj život kolem, jak a kdy budou moci mít své další cigarety. Ty již nebudou muset stát venku v chladu zimy, aby si rychle kouře přestávku v práci, první lidé dojem z nich není vždy ohromující vůně kouře, který je doprovází po celý den, a oni již nebudou muset vysvětlit, proč kouří, když vědí, že kouření je špatné pro své děti. Cigarety jsou drahé, a ti, kteří jsou schopni úspěšně přestat schopni dát své úspory k rekreaci, cvičení zařízení, televize a další požadované položky odměnit se za to, že sílu k vykopnutí závislost.