Jak si vybrat Vitamíny pro děti

Než se děti učí mluvit, oni dělají jejich výživové preference známé tím, že chytne na cookie nebo zvrásnění své nosy na zelenými fazolkami. Ačkoliv nemůžeme nutit děti jíst všechny své zeleninu, můžeme si vybrat vysoce kvalitní doplňky vitaminu pomoci jejich pěstování těla zůstat zdravý. Pokyny
1

Zvolte vitamíny speciálně určené pro děti. Kromě toho, že žvýkací, tyto formulace mají větší množství specifických vitamínů nezbytných pro zdraví dětí.
2

Dejte Její rozvíjející se kostmi dostatek vitamínu D. Pokud žijete v chladném klimatu, kde je omezený čas outdoor , musíte poskytnout vám dítě nejméně 800 IU vitaminu D denně.
3

vitamin s opatrností. Předávkování se hromadí v tukových tkáních a mohou způsobit jaterní toxicitu. Místo toho si vybrat doplňky s beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamin A a vylučuje snadněji.
4

Mezní umělé příchutě a barvy. FDA uvádí, že žluté barvivo číslo 5 může vyvolat alergické reakce u citlivých jedinců. Výzkum související červené číslo 3 na rakovinu ve studiích na zvířatech.
5

Zvažte samostatný doplněk vápníku. Protože je to objemný minerální, většina multivitamíny obsahují méně než 100 mg vápníku. Děti potřebují 800-1300 mg denně, v závislosti na jejich věku.
6 vitaminy

Pick s malou nebo žádnou přidanou sladidel. Se můžete vyhnout vysokým ovocný cukr sirup zrna tak všudypřítomné v americké stravě výběrem vitamín oslazený koncentrátu ovocné šťávy.
7

Zvýšení vašeho dítěte příjem vitaminu C v chladném a chřipkové sezóny. Tělo nemůže produkovat nebo uchovávat tento vitamín a nedostatečné množství snížit schopnost těla bojovat s infekcí. Zvažte množství mezi 50 mg a 1g.