Rozsviťte svůj Kuřácké zařízení volby, jako je například cigarety nebo potrubí. Vyhněte doutníky, protože materiál doutníku může zaseknout ve složených závorkách (vzhledem k doutníku trvá déle a rolový papír absorbovat vaše sliny).
2
Užijte si kouř stejně jako předtím jste měli šle. Ujistěte se, že sledovat všechny místní vyhlášky nebo zákony o kouření (např. od školy a nemocnice).
Fotografie
3
čistíte zuby nejméně dvakrát denně s skvrnám bojování zubní pasty. Tabák ke kouření může změnit barvu vašich zubů na žlutavě hnědý odstín. Nicméně, toto je jen pro volné zuby, takže když jsou odstraněny rovnátka budete mít zbarvení celé zuby. Držet krok s každodenní kartáčování může pomoci zabránit tomuto skvrn elektřinou.
4
Používání ústní vody po celý den. To bude odstranit tabáku, které mohou mít zaostává po kouření. To je také to pomůže snížit riziko nepříjemného barvení.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena