Jak vyléčit Vyboulení disků

vyboulený disk je stav, ve kterém je vnitřní část disku mezi vaším obratle vzdálí od centra, což na vnější straně disku na boule. V případě, že vnější boule příliš mnoho, může být disk herniated. Vystouplé disky typicky způsobit bolest, necitlivost a slabost obecné v oblasti kolem postiženého disku. Špatné držení těla, svalová nerovnováha a a hyperaktivita, stejně jako neustálé těžké manuální práci, jsou často zodpovědné za tento typ zranění. Disky obvykle hojí za šest měsíců, ale léčba je důležitá pro správné léčení a prevenci vyboulený disk od stávat se protrhl, nebo herniated. Věci, které budete potřebovat
ledem
vyhřívací
Protizánětlivé léky
Zobrazit další instrukce
1

Použít ledový obklad na postiženou disku pro 15-20 minut v době, třikrát až čtyřikrát denně, po dobu prvních 48 hodin.
2

Naneste topení pack nebo podložku na disk 10 až 15 minut, aby se snížení bolesti a zánětu . To lze provést podle potřeby až čtyřikrát denně po prvních 48 hodin.
3

odpočinek, stejně jako je to možné. Vaše páteř musí být ještě léčit. Ty by měly spočívat v posteli s výjimkou sprchovým koutem, jíst a na záchod. Vyhněte se ohýbání nebo kroucení pohyby.
4

Vezměte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) podle potřeby na bolest.
5

zhubnout, pokud máte nadváhu. Nadváha vyvíjí tlak na páteř, a to zejména tehdy, pokud je lokalizován v břiše. Promluvte si s odborníkem na výživu nebo dietologa. Ten vám pomůže přijít s plánem hubnutí, který odpovídá vašemu životnímu stylu.
6

cvičení, které posilují břišní svaly, jakmile jste vymazány vykonávat lékařem. Budete mít tlak z vašich zad, pokud máte silnější břišní svaly. Požádejte svého lékaře o seznamu schválených cvičení.
7

Najít fyzioterapeuta. Fyzioterapeut vám ukáže vhodné úseky a pomůže vám s držení těla, svalové klimatizace a režimy cvičení.