Pokud zaznamenáte příznaky křivice, poraďte se s lékařem o tom. Mezi příznaky patří bolesti kostí, napětí svalů, problémy se zuby, zlomeniny, skloněné nohy a malého vzrůstu. Krevní testy a x-paprsky mohou být použity k potvrzení diagnózy.
2
Zhodnoťte svůj jídelníček. Křivice je nejčastěji způsobena nedostatkem vitamínu D, který se obvykle získá konzumace obohacených mléčných výrobků. Kůže také syntetizuje vitamin D na slunci, ale tento proces trvá déle tmaví lidé a brání proti slunečnímu záření. Lidé (zejména děti), kteří tráví málo času venku a nemají konzumovat mléčné výrobky jsou v ohrožení pro rozvoj křivice.
3
na doporučení lékaře, zvýšit příjem vitaminu D přes potravin, slunečnímu záření, nebo doplnit. Intolerance laktózy nebo jiné gastrointestinální poruchy, která brání správné vstřebávání vitamínu D mohou vyžadovat zvláštní doplnění.
4
Ujistěte se, že máte dostatečný příjem vápníku a fosforu stejně. Jedná se o základní stavební živiny kostí a jejich nedostatek ve stravě přispěje ke křivici příznaků. High-vápník potraviny patří mléčné výrobky, listová zelenina, a opevněné džusy a cereálie. Ořechy, semena, obiloviny, ryby a maso všechny obsahují fosfor.
5
Nápravná rovnátka nebo chirurgických operací může být zapotřebí, aby se zabránilo trvalé deformace. Poraďte se s lékařem, aby se zjistilo, zda léčba je nutná.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena