Uchopte hůl v ruce naproti z poraněné nohy. Běžným zneužití quad třtiny je držet ji na straně zranění a pokusit se jej použít jako "náhrada" za zraněné nohy. Ve skutečnosti je účel třtiny je působit jako protiváha slabší nohou, protože to poskytuje větší stabilitu.
2
Vyhněte nerovném terénu, kdykoli je to možné. Pokud musíte jít na nestabilní zemi, sledovat všechny čtyři nohy holí, jak budete pohybovat, aby se ujistil třtina není sklápění.
3
Vezměte přiměřeně velké kroky, chybovat na straně malých. Velké kroky zvýšit své šance na zranění, a to jak proto, že tráví více času najednou na vás zranil nohu a protože široký postoj je nejistá.
4
Ujistěte se, že všechny čtyři nohy quad hole jsou přistání rovnoměrně, jak budete chodit. Naklonění hůl tak, aby některé z nohou odlepila od země je třeba se vyhnout, protože to snižuje svou stabilitu.
5
Místo hůl vhodně pro každý krok. Space Center cukrové třtiny Quad je čtyři nohy měl přistát naproti nártu svého zraněného chodidla.
6
Vyhněte otáčení. Zapnutí zraněné nohy nebo cukrové třtiny, může způsobit neočekávané rozložení hmotnosti.
7
udržovat správné držení těla. To může být lákavé opřít nebo přepadat přes třtiny, ale to bude vaše struktura méně stabilní. Postavte se zpříma, ale uvolněně po celou dobu.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena