Někteří si mohou myslet, že namáhavé cvičení, které produkuje mnoho potu opravdu funguje mimo kalorií a spaluje spoustu tuku. A to je true.Many lidé připojit spalování tukových kalorií prostřednictvím cvičení s potem vyrobené cvičení. Koneckonců, každý říká, že čím více cvičíte, energicky a čím větší délka tréninku, tím více tuku spálíte. A pokud jdete do posilovny, uvidíte všechny druhy lidí, potí se full.Consequently každý, kdo si představit, že je zřejmé, připojit potu při cvičení a snížení fat.However, obtížnost přijde, když se lidé snaží najít zkratka. Myslí si, že jakákoliv činnost, která způsobuje, že se potit bude spalovat tuk. Často k závěru, že mohou snadno provádět něco, co způsobuje, že jim práci bez všech těch cvičení. Například jsem byl v sauně jeden den s jinou osobou. kdo vlastně nemá vykonávat hodně, a řekl, že se mi líbila saunu, protože se mu potí a opravdu pomohl spálit více fat.But, tento pohled je nezdravý. Je to prostě Nemá t wok tímto způsobem. Zde je reason.When cvičíte vaše svaly potřebují energii, aby smlouvy. Dostanou tuto energii ze sacharidů, tuků a někdy i bílkovin. Jedním z aspektů výroby energie je Krebsova cyklu. Základním účelem Krebsova cyklu je vytvořit sloučeniny se obvykle nazývá ATP, který dodává energii do buněk. Produkce ATP vyžaduje oxidaci a spalování sacharidů, tuků nebo bílkovin. Tento celkový postup generuje heatYou si všimnout, že na počet minut po dokončení vaše cvičení budete mít na pocení. Pořád pocení, protože Krebsův cyklus se stále znovu načíst své dodávky energie po částečně vyčerpané své práci ven. Teplo vyrobené tímto způsobem způsobí, že i nadále se potit po dobu několika minut, dokud vaše dodávky energie vrátit do normal.The tepla se tento proces vytváří celý a hned po své cvičení rutiny musí být odstraněny z vašeho těla udržet vaši přirozenou teplotu. Pot pomáhá tělu udržovat stabilní teplotu. Takže se potíte, protože vaše tělo hoří sacharidy, tuky, bílkoviny nebo vytvořit energii pro váš výkon a recovery.Like mého přítele, mnoho lidí prostě chtějí dostat přímo k pocení, aniž by dělat cvičení. Proto se saunou (i bez zpracování), dát na přistýlce tepelné oblečení, zatímco zapojen do mírných rozcvičky, nebo dokonce balí se do pytle na odpadky, to vše jen proto, aby vytvářet dodatečné perspiration.However, co se děje, je, že se přidá ohřát na teplotu těla v sauně nebo vedení tepla z opuštění těla s tepelnou oblečení. Tak se potit. Nicméně, pocení není způsobeno při výrobě energie, která spaluje tuk. Oni potit, protože jejich životní prostředí je horká. Nejen to, ale se vším, pocení, oni prostě ztratili hmotnost vody (jako pocení), která se odpaří z jejich kůže, ale tuk je stále there.To spálit spoustu tuku, Vaše svaly je třeba použít spoustu energie a tuky musí být převeden na náhradní energii. Tam opravdu není žádná zkratka pro spalování tuků. Spalování tuků vyžaduje cvičení. Energetické cvičení.
