Vitamíny pro ženy s revmatoidní artritidou,

Revmatoidní artritida je chronické, systémové, zánětlivé onemocnění, které napadá klouby a okolní svaly. Přestože postihuje více než 6,5 milionů lidí ve Spojených státech, ženy ve věku mezi 30 a 60 jsou třikrát častěji než muži k rozvoji onemocnění. Příčiny RA jsou neznámé, ale tradiční léčba protizánětlivými léky nebo steroidů je obvykle celoživotní. Ačkoli velké klinické studie byly vzácně, může být vitamíny, které pomáhají ženám s revmatoidní artritidou. Vitamin D

Nejnovější výzkumy ukazují, že vitamin D může převážit všechny ostatní vitamíny pomáhá předcházet revmatoidní artritidy u žen. Iowa Zdraví žen Study, která následovala asi 30.000 žen ve věku 55 - 69 nad 11 let, naznačuje, že vitamin D pomáhá chránit zejména starší ženy proti této chorobě. Výzkum ukázal, že ženy, jejichž strava se vysoký obsah vitamínu D, má nejnižší výskyt revmatoidní artritidy. Podle výzkumníka Kenneth G. Saag, MD, u pacientů, kteří požijí méně než 200 mezinárodních jednotek vitamínu denně měli o 33 procent vyšší riziko rozvoje revmatoidní artritidy než u žen, které konzumovaly vyšší dávky.
Vitamin C

Zatímco Health 2008 Dámské Studie provedená vědci z Harvardské škole veřejného zdraví a Brigham a ženské nemocnice, v rozporu s předchozí studie zahrnující vitamín C, mnozí lékaři i nadále pokračovat doporučit vitamín pro ženy s revmatoidní artritida. Tato teorie je, že škodlivé volné radikály scházejí u revmatických kloubů, což způsobuje zánět. Vitamin C je antioxidant, který odzbrojí volné radikály, takže by z toho, že vitamin může pomoci, aby se zabránilo, že zánět. Doporučená dávka je 600 mg denně. Vzhledem k tomu, vitamin C se vstřebává do těla efektivněji prostřednictvím potravin, než doplňků, jíst ananas, brokolice, paprika, meloun, jahody, pomeranče, kiwi a růžový grep.
Vitamin E

Vitamin E je ve stejné kategorii jako vitamin C, antioxidanty, které mohou pomoci zabránit zánět kloubů, správné slovo je "může". Jídlo není dobrým zdrojem vitamínu, takže i když je doporučená denní dávka je 30 IU pro ženy s revmatoidní artritidou je 400 IU přednost.
Beta-karoten
< p> Ačkoliv nedávný výzkum je v rozporu s novějšími studiemi je beta-karoten myšlenka působí podobně jako vitaminy C a E. Mnoho žen nedá dopustit beta-karoten, prohlašovat, že to snižuje jejich příznaky bolesti a otok. Doporučená denní dávka je 25000 IU.
Další možnosti

Selen může bojovat revmatoidní zánět denními dávkami 200 až 300 mikrogramů. Zinek, spolu s mědí, produkuje anti-zánět enzym superoxiddismutáze. Nalezeno v zanícených kloubů, enzymu, neutralizuje volné radikály špatné. Denní doporučené dávky jsou 30 mg zinku a 2 mg mědi.