Co můžete udělat, aby uklidit hlenu v krku?

Být schopen komunikovat na denní bázi, umožňuje lidem se bavit, pracovat dobře a získat to, co musí být pohodlné a přežít. Bohužel, komunikovat verbálně být skutečný, doslovný bolest, pokud je uvnitř krku stále je potažena v hlenu. Jak se zbavit hlenu v hrdle nemusí vyžadovat mnoho úsilí. Hydratace

Zůstaňte hydratované. Čím méně vody máte ve svém těle, tím silnější hlenu ve vašich nosních dutin a krku je. To může být těžší vykašlat, nebo se uvolnit. Pijte hodně vody a hlenu se tenčí. Pobyt hydratovaný také může zmírnit některé základní podmínky, které mohou způsobit, že hlen se v krku na prvním místě.
Umyjte Dutiny

Vypláchněte si nosní dírky. Často se stává, že ve skutečnosti hlen skončí podána nebo povlak krku je stržen do krku z vašich nosních dutin gravitací, takže zbavit se hlenu v nosních dutin může zbavit hlenu v krku. Dobrým způsobem, jak vypláchněte nosní dírky je pomocí toho, co se nazývá neti pot. Toto malé zařízení je ve tvaru konvice, a můžete si zakoupit levně na většině lékáren a drogerií. Můžete naplňte ji vodou a umístěte hrot do jedné nosní dírky. Ty pak jednoduše štíhlá na opačnou stranu a nechat gravitace vytáhnout vodu vedlejších nosních dutin.
Humidify

použijte zvlhčovač vzduchu. Dehydratace může hlen silnější v krku, ale také se může stát, když je vlhkost odstraněna ze vzduchu. Uvedení vlhkost zpět do místnosti vám pomůže uvolnit a zředit hlen podané v krku.
Opláchněte

opláchněte krku pomocí solného roztoku (slané vody) nebo zředěný jablečný ocet. Oba tyto máchání řez přes tlustou hlenu a slouží k dezinfekci krku. Při kloktání, učiňte tak opatrně, aby nedošlo podráždění krku tkáně. Nedělají řešení příliš silná, jak můžete dále dráždit hrdlo tkáň, která je červená nebo syrové z infekce soli a octa v případě, že koncentrace je příliš vysoká.
Pití a vdechovat

pití nebo něco inhalovat bylinné. Použití krku parník s vodou a několika kapkami heřmánku, tymián, přesličky nebo eukalyptový olej zvlhčuje krk tkáně a napomáhá k uvolnění hustého hlenu. Pití takové esence v podobě teplých čajů bude také dezinfikovat a léčit, protože vlhkost čajů "uvolní všivák.