Jak se vyhnout Frostbite

Pokud jste vy nebo vaše děti musí být venku v chladném počasí, ať už z vlastní vůle nebo nutnost, je to velmi důležité, že byste podniknout kroky, aby se zabránilo omrzliny. Mírný případ omrzlin není opravdu nebezpečné, ale to může být nepříjemné. Nicméně, špatný případ omrzlin způsobit vážné problémy. Věci, které budete potřebovat
Vrstvy teplé oblečení, rukavice
Hat
Teplé nápoje
Zdravé potraviny
Zobrazit další instrukce
1

šaty ve vrstvách. Vrstvy lehčí oblečení mají tendenci udržet si teplejší, že jedna těžká vrstva. Také, pokud činnost způsobí, že se zahřeje a začne potit, můžete vrhnout vrstvy podle potřeby. Chcete-li minimalizovat nadměrné pocení, zatímco v zimě, protože se ochladí vaše tělo, a tím snižuje krevní oběh v místech, která jsou nejvíce náchylné k omrzlinám, jako jsou prsty na rukou a nohou.
2

Používejte správné oblečení. Samozřejmě byste si měli vybrat teplé oblečení, když jde ven, ale existují i ​​další faktory, aby zvážila. Oblečení by nemělo být příliš těsné, jak těsné oblečení může snížit krevní oběh, což sníží přirozené tělesné teplo.
3

Pokryj svou hlavu a ruce. Velké množství tělesného tepla se ztrácí přes hlavu. Nosit teplé čepice pomůže zabránit této ztrátě tepla, což znamená, že celé vaše tělo zůstane teplejší. Prsty jsou obzvláště náchylné k omrzlinám, takže je velmi důležité chránit tím, že nosí teplé rukavice nebo palčáky.
4

jíst něco zdravého, než jít ven. Trávení vytvoří nějaké vnitřní tělesné teplo. Vezměte s sebou termosku s horkou kakaa nebo jiný horký nápoj. Když jste venku a začne být zima, pití horkých nápojů může pomoci rozehřátí.
5

Snažte se zůstat venku příliš dlouho v čase, a to zejména v případě, že teplota je opravdu zima. Přestávky jít dovnitř každou chvíli zahřát a odpočinku.
6

zůstat aktivní. Držení těla v pohybu, je jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout omrzliny. Pohybujte se, ale ne tolik, aby jste se příliš unavený únava snižuje schopnost těla vytvářet teplo.