Jak se k léčbě chronický únavový syndrom s Vodoléčba

Pro mnoho lidí, kteří tráví dlouhé hodiny v práci stresující zaměstnání, kteří pak mají přijít domů a zabývají rodinných napětí, aniž by se zdálo, že dostatek spánku, chronický únavový syndrom znít jako jejich každodenní život. Ve skutečnosti, chronický únavový syndrom, je trvalé onemocnění. Příznaky jiné než únavy zahrnovat závrať, nevolnost, špatné soustředění a paměť. Vědci stále nejsou jisti, co způsobuje chronický únavový syndrom, ačkoli mnoho podezření, že jde o virus. Věci, které budete potřebovat
Ručníky vody
Aromaterapeutické oleje
Zobrazit další instrukce
Jak léčit chronický únavový syndrom s Hydroterapie
1

Zkuste vodoléčbu . Výhody hydroterapie, nebo "léčení vodou", byly použity po celá staletí. Již ve 4. století před naším letopočtem., Řecký lékař Hippokrates doporučuje koupat se v pramenité vody pro své léčebné účinky a Římané jsou známé pro využití hydrotermální terapii, nebo "vyhřívaný vodní léčení", ve svých veřejných lázních . Hydrotermální terapie (HT) je, samozřejmě, stejně jako efektivní dnes. Bere výhody těle je reakce na teplou a studenou teploty, tlak vyvíjený na tělo vodou a uklidňující pocit, že to dává. HT působí na tělo tím, že stimuluje nervy na povrchu kůže. Nervy, podle pořadí, nesou impulsy hluboko uvnitř těla, kde mají více efektů, včetně stimuluje imunitní systém, oběh, trávení, hormonální produkce, snížení bolesti a snižuje stres.
2

Odpočiňte parní lázni nebo v sauně. Sauny a parní lázně mají velmi podobný účinek a jsou hlavně otázkou osobní volby, i když účinky parní lázni může pomoci respiračních onemocnění účinněji než v sauně. Blahodárné účinky na 15-20 minuty sauně nebo parní lázni patří zvýšený krevní oběh, zvýšené vylučování toxinů z těla a zvýšení množství živin přepravovaných na kůži.
3 < p> Chill out s sedací koupel. Cílem sedací koupel je zvýšení průtoku krve do břišní a pánevní oblasti, a kotníky a nohy. Sedací koupele se podává s horkou nebo studenou vodou, nebo střídavě teplou a studenou vodou.
4

Naplňte vanu s dostatečným množstvím vody k pokrytí své boky a spodní část břicha. Teplota vody by měla být kolem 110 F. největší užitek, v horké sedací koupele. Můžete se ponořit do vody až po dobu třiceti minut. Pokud se rychle studenou sprchu poté posílí účinek ..
5

Pokud užíváte studený Sitz lázně, naplňte vanu s ledovou vodou a pokusit se zůstat ve vodě alespoň 30 sekund, ale ne déle než minutu, než vás v suchu
6

Můžete také použít střídání teplé a studené koupele. V tomto případě budete potřebovat dvě vany, jeden naplněný horkou vodou (asi 110F) a druhý s ledovou vodou. Vezměte si horkou koupel první, a zůstávají ve vodě po dobu 3-4 minut a pak přepnout do studené sedací koupel po dobu 30-60 sekund. Můžete opakovat toto nahoru do 3-4 krát.
7

namočte do horké bylinné infuze a poté se umístí kolem oblasti, které mají být ošetřeny, jako jsou stehna, paže nebo kotníku. Zábal by neměl být aplikován tak pevně, že způsobí sevření. Vlhká látka je pak obvykle zabaleny v suchém plátna, a osoba, která přijímá terapie je pak zabalen do přikrývky a ponechána v klidu po dobu 30 až 40 minut. Je-li záměrem speciálně vyvolat pocení, pak si můžete nechat to na 2 nebo 3 hodiny.