Místo pár syrového zelí listí na prsou a přikryjte ručníkem. Nechte působit asi hodinu a citlivost a bolestivost prsů je ulehčena práce v nejméně tři hodiny. Krycí listy zelí s ručníkem je volitelná. Ty se mohou týkat zelí s cokoliv chcete, nebo ne zakrýt vůbec.
2
Udělejte si sáček na led, drcený led je nejlepší, zábal sáček na led do ručníku a místo na prsou . Pokud nemáte sáček na led dát nějaký v mrazničce sáčku a nezapomeňte zabalit do ručníku. Při položení s pytlem ledu na prsou, pokuste se najít pohodlnou pozici a zůstat tak. Snažte se pohybovat. Během hodiny se citlivost a bolestivost je pryč.
3
Použití mleté lněné semínko v jídle či pití. Přidejte asi 1 lžička. mletého lněného semínka v cokoliv, co jíst a pít. Celý lněný není stravitelné, takže budete chtít brousit ji v mixéru nebo kuchyňském robotu. Můžete přidat lněné semínko do jogurtu, protein třese, obilovin nebo cokoliv budete chtít. Uchovávejte lněné semínko v mrazáku při čekání na znovu použít.
4
vytápění pad nebo vyhřívaný ručník a místo na prsou na zmírnění bolesti. Nechte vyhřívaný obklad na 15 až 20 minut času, nebo dokud se zmírnila bolest z prsů.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena