Jak dát perfektní masáž

Pokud si nejste licencí masáž terapeut, ale chtějí se naučit techniky profesionálů s cílem dát perfektní masáž, zde je několik tipů, které vám pomohou začít a zapůsobit na každého se svými technikami . Věci, které budete potřebovat
olej nebo krém
masážní lůžko * (volitelně)
relaxační hudba * (volitelně)
Zobrazit další instrukce
Jak dát perfektní masáž

1

Začínáme. Perfektní masáž uvolní svaly, uvolňují napětí, zvýšení pružnosti, poskytuje harmonii, snižuje stres a nepohodlí, a dokonce zvýšit krevní oběh. Tak, jak vykonat tento čin? Prostřednictvím masáží. Existuje mnoho druhů masážní terapie, jako je akupresura, švédské, reflexní, thajská masáž, a dokonce i terapii horkými kameny. Vzhledem k tomu, že se speciální certifikaci naučit techniky pro řadu speciálních masáží se budeme držet s tipy, jak dát jen základní masáž.
2

Používejte správné nástroje. I když není nutné, bude perfektní masáž s největší pravděpodobností zahrnovat použití masážní olej nebo pleťové vody, který snižuje tření vytvořené hnětením pokožku. Použití oleje nebo pleťová voda také zvýšil množství tlaku jste schopni poskytnout. Najdete masážní olej téměř kdekoliv, a to nemusí být drahé, aby svou práci. Dokonce i jednoduchý krém můžete mít doma může fungovat. Ujistěte se, aby se zahřál olej nebo mléko na ruce před použitím.

3

Poloha. I když není třeba se zbavit oblečení pro masáž to, aby bylo jednodušší dát perfektní masáž. Nechte osoba, která přijímá masáž ležet na břiše a odstranit jejich košili, takže můžete přistupovat zády snadno. Opět platí, že existuje mnoho druhů masáží a speciální masáže. Většina lidí si myslí zády, pokud jde o masáž, takže pěkná masáž zad může být "perfektní masáž", aniž by se příliš fantazie.
4

stojan (nebo klečet, pokud je to nutné, v závislosti na umístění ) vedle osoby, kterou massageing. Měkké tahy, často volal effleurage jsou nejčastější technika používaná k přechodu z jedné oblasti do druhé. Jak budete pracovat v dlouhých úderů na záda a narazíte na oblasti, jako je uzel (což je jen kapsa lokalizovaného hlubokých tkání), práce v kruhovém pohybu a lehce zvýšený tlak.
Fotografie 5

Chcete-li přechod na další mrtvici po jemně masírovat dlouhými tahy na hřbetě můžete klouzat ruce do prostoru kolem krku a základny hlavy. Použijte pomalé pohyby pro uklidňující nebo uklidňující odpověď a rychlé pohyby pro stimulační účinek.
6

Nyní rozšířit své úsilí na šíji, hlavu, střední záda, ramena, paže a hýždě. Práce na jedné části těla najednou, protože si vzpomněla na dlouhé tahy, jak si přechod z jedné oblasti do druhé. Kruhový pohyb hnětení se skvěle hodí pro opravdu masité oblastech, jako jsou ramena a hýždě po uvolnění tlaku ze strany ztuhlých svalů.
7

Nezapomeňte použít palce a prsty vyvíjet tlak podle potřeby citlivé " uzel "oblasti. Tyto oblasti se často cítí těžké nebo pevně na dotek. Nezapomeňte masírovat ramena a nohy osoby, jakož i na konci masáže. Platební zvýšenou pozornost končetin zvýší průtok krve a relaxaci.
8

zakončit masáž s dlouhými zdvihy (effleurage) opět jemně uvolnit osobu, se kterou masážní a přinést masáž blízko. Blahopřejeme - jste dali perfektní masáž
fotografie
fotografie.