Co je třeba vědět, kdy plánujete-li otěhotnět

Volba stát se matkou je jedním z nejvíce život měnící rozhodnutí bude žena někdy dělat. Pochopení mnoho aspektů těhotenství, než jste ve skutečnosti těhotná, je důležité z mnoha důvodů. Protože koncepce nastane před mnohé ženy si uvědomují, že jsou těhotné, co vědět, kdy plánujete-li otěhotnět vám pomůže moudrá rozhodnutí, která povedou k nejlepším výsledkem pro matku i dítě. Předsudek Fyzikální

Mnozí lékaři doporučují, aby žena mít plnou fyzickou než otěhotní, aby bylo možné určit, zda se její celkový zdravotní stav a životní styl vedou ke zdravému těhotenství. Tato návštěva se obvykle vyskytuje až jeden rok před otěhotněním a umožní vám na otázky, zeptejte se svého lékaře ohledně početí, těhotenství a mimo ni. Ty budou pravděpodobně požádáni o vaší a vašeho partnera rodinnou anamnézu, strava, duševní zdraví a další otázky, které vedou k celkovému wellness hodnocení. Je třeba také poznamenat, že celkový zdravotní stav svého partnera může určit pravděpodobnost početí a porodu zdravého dítěte.
Dieta a cvičení

Ženy, které jsou v dobrém stavu fyzické zdraví, mají často snazší početím, nošení a poskytuje zdravé dítě. Aby bylo možné zvýšit pravděpodobnost mít zdravé těhotenství, je důležité, že budete jíst celý potravin, jako je ovoce, zelenina, obiloviny a libové maso, připravit své tělo živit rostoucí dítě.

Mnozí lékaři také doporučují že ženy začít s prenatální vitamíny před tím, než jste těhotná, aby se zajistilo, že mají důležité vitamíny a minerály potřebné k vytvoření zdravého plodu.

Cvičení je také důležité, pokud plánujete otěhotnět. Ženy, které jsou v rámci zdravé hmotnosti v rozmezí pro jejich věk a výšku mají nižší riziko vzniku vysokého krevního tlaku, cukrovky a dalších problémů, které by mohly být škodlivé jak pro matku, tak pro dítě. Být v dobré fyzické kondici obvykle dělá těhotenství pohodlnější a celkově může pomoci ženě pokroku prostřednictvím práce rychleji.

Začněte pohybový režim před otěhotněním a můžete i nadále vykonávat během těhotenství, i když možná budete muset změnit to, jak vaše břišní grow.s by však všechny cvičební plány konzultovat se svým lékařem dříve, než se zavázala k zajištění své bezpečnosti a bezpečnosti vašeho dítěte.
Životní styl Úvahy

Mnohé ženy zjišťují, že je třeba, aby změny životního stylu před početím kromě změn v dietě a cvičení. Patří mezi ně rozhodnutí zdržet se užívání tabákových výrobků, pití alkoholu a konzumace nelegálních drog, když se snaží otěhotnět a během těhotenství. Koncepce obvykle dva týdny po menstruace. Většina žen si neuvědomuje, že jsou těhotné, dokud jejich další období je minul, což může být o několik týdnů později. Vzhledem k tomu, že dítě je životně důležité orgány se začínají vyvíjet bezprostředně po početí, může užívání tabáku, alkoholu a jiných drog dělat velké škody na vyvíjející se dítě. Proto, když plánujete-li otěhotnět, je nejlepší zastavit všechny činnosti, které by mohly způsobit poškození plodu.