České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

O Ájurvéda

 
Ájurvéda je prastarý přírodní léčebný systém. Teorie a praxe vznikla ve védských tradicích Indie, z posvátných spisů hinduistických složených v sanskrtu více než 5000 lety. Ájurvéda znamená "poznání života" nebo "věda života" a jeho důraz je kladen na dosažení trvalé zdraví prostřednictvím udržení rovnováhy. Jedná se o komplexní systém, který integruje mysli, těla a ducha. Techniky

ájurvédské metody patří meditace, jóga, masáže, bylinnou medicínu a stravu. Kromě toho, čištění program s názvem panchakarma pomáhá buňky uvolňují toxiny a pak horka Tyto toxiny ven eliminace systémů. Ájurvéda doporučuje zachovat pravidelné jíst a spát rutiny.
Doshas

Ayurveda, existují tři základní tendence, tzv. doshas, ​​které musí zůstat v rovnováze pro optimální zdraví. V doshas jsou Vata, Pitta a Kapha. Když Dosha příliš silný nebo slabý, že trávení je narušena, a to vytváří toxiny zvané ama, zbytky, které se hromadí a ucpává buňky. Nerovnováha může dojít z různých faktorů, včetně mentální a emocionální napětí, otázky životního prostředí, a potravinových problémy.

Typy

Každý člověk má všechny tři doshas ve fyziologii , ale v různých množstvích. Prevalence jednotlivých dosha určuje člověka tělesný typ a obecné osobnostní charakteristiky, spolu s největší pravděpodobností zdravotní a psychické problémy. Vatas obecně mají více problémů s krátkým rozsahem pozornosti, poruchy trávení a zácpa, nespavost, nadměrné starosti a úzkosti a bolesti kloubů. Pittas mohou být nepřátelské v práci a ve svých vztazích a mají tendenci k vředy, problémy s játry, onemocnění kůže, a vysoký krevní tlak. Kapha typ může být pomalý, s častými nachlazení a sinus problémy, sklon k cukrovce a tendenci k nadváze.
Výživa

Ájurvéda doporučuje jíst potraviny s převážně rostlinné prana nebo životní síla. Jedná se o celé, čerstvé, organické, alkalické a slunce zrající potraviny. Některé koření jsou vynikající pro zdraví, včetně koriandru, fenykl, kmín, kurkuma, rozmarýnu a zázvoru. Sezamový olej se doporučuje pro snížení toxiny a vytváření zdravých tkání, stejně jako zásobování esenciální mastné kyseliny. Lidé by se měli vyhnout zpracované potraviny a přísady, rafinované mouky a cukru, nasycené tuky, mikrovlnky jídlo a nízké kvality masa.
Konvenční medicína

Ájurvéda získal větší pozornost Západní svět díky rostoucímu zájmu o alternativní medicíně a nemoc-preventivní metody. Přesto, to je vzácné pro lékaře se specializací na klasické nebo alopatické medicíny, aby zahrnovala specialitu ajurvédské medicíně. Národní ústav ájurvédské medicíny byla založena lékařem, který má také doktorát v Ayurveda (viz zdroje), a Ájurvéda je energicky obhajoval populární autor Deepak Chopra, lékař, který vytvořil Chopra Center for pohody.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena