Sinus pomoc s masáží

Sinus bolest a tlak může být velmi nepříjemné a vysilující, a usazeniny mohou často vést k infekci, což může způsobit další příznaky, jako je bolest v krku a bolesti hlavy. Sinus pasáže muset zůstat jasné, vyhnout se takovým problémům. Naštěstí existuje několik jednoduchých cvičení přirozeně Vypusťte dutin a udržovat průchody otevřené. Příčiny Sinus bolesti a tlaku

bolest a tlak v dutinách jsou způsobeny nahromadění hlenu v sinus pasáže. Alergie jsou často hlavní příčinou nahromadění hlenu. Vypouštění dutin je přirozený způsob, jak zabránit tomuto problému.
Sinus masážních technik

tepla hrnec s vodou, až se začne vařit. Odstraňte vodu z kamen a nechte vychladnout dost dlouho na to, aby pára není žhavé.

Místo ručník přes hlavu a naklonit do hrnce s vodou, tak blízko, jak pohodlně můžete na páry, a inhalovat. Tím se otevře vaše dutiny sinusu.

Začít s prostřední prsty ve středu vašeho čela nad obočím. Začněte masáž, postupně zvyšuje a uvolňuje tlak v mírném rytmický pohyb alespoň jednu minutu.

Pak posuňte prsty bokem směrem chrámů, masážní další minutu, pak zamést prsty dolů stranách nosu a opakujte postup s prostřední prsty, použití a uvolnění tlaku.

Nyní se vaše ukazováčky na horní části nosu a nevystavujte tlaku střídavě s každým prstem, pohybující se po celé délce nos. Opakujte po dobu jedné minuty.

Cílem je přesunout hlenu se do nosních dírek. Jakmile jste dokončili masáže, jemně vysmrkat k odstranění hlenu, která byla přesunuta dolů.

Opakujte proces znovu, počínaje inhalaci páry a po s masáží.


Zvláště techniky

Masáže obě strany krku, hned pod hlavou, aby se zabránilo napětí a dutin tlak.

Masáže web kůže mezi palcem a ukazováčkem prst po dobu 1 až 2 minuty, aby zmírnit sinus tlak a bolest.