Jak se zbavit Kapha dosha

Kapha podle ajurvédské praxi, je jedním ze tří energií Dosha, které pracují synergicky, aby se vaše tělo funguje správně. Kapha dosha je nezbytné a nemůže být zcela odstraněn z vašeho těla, ale měli byste se zbavit přebytečného Kapha, pokud si myslíte, že můžete mít nerovnováhu. Příznaky nadměrné Kapha jsou slizniční kongesce, přibývání na váze, příliš mastná pleť a vlasy, vyčerpání a deprese. S několika úpravami do svého jídelníčku a životního stylu, můžete odstranit přebytečné Kapha, vyvážit své Dosha energie, a začít cítit lépe. Pokyny
1

Začněte každý oběd a večeři jídlo s listnatém salát, který zahrnuje papriky a syrovou zeleninu. Jezte suché a teplé pokrmy ochucené pikantním koření, jako wasabi, kajenský pepř a paprika. Zahrnout proso a pražených zrn ve vašich receptů, ale vyhnout pšeničné výrobky.
2

Vyhněte avokádo, všechny druhy ropy, kořenové zeleniny (včetně brambor), mléčných výrobků a smažených jídel. Svačina na brusinkách s jablky, hruškami či.
3

vytápění pad na dolní části zad denně a zůstat mimo chladu. Pokud musíte vydržet chladné počasí, kryt krk a ústa šátkem.
4

pití teplý zázvorový čaj s mírou, po celý den. Vyvarujte se pití studené vody.
5

Vezměte jednu polévkovou lžíci surového medu každý den k uvolnění přebytečné Kapha. Vyhněte se všechny ostatní sladkosti a sladidla.
6

Cvičím jógu zvýšit pružnost, nebo se zapojit do jiné formy cvičení. Zvýšená mobilita pomáhá tělu rozkládat zácpy.