Kofein je skvělý způsob, jak začít svůj den a získat dávku energie. Nicméně v průběhu času se můžeme stát závislí na něm cítit dobře, a můžete začít se abstinenční příznaky při užívání z ní. To může také způsobit třes, nervozita, paranoia, překotné myšlení a bolesti hlavy spolu s dalšími příznaky, které mohou někdy dělat to nepříjemné. Pokud byly příliš medializovaný se na kofeinu pak může nám brání získat dobré noci spát, když jdeme do postele. Kofein je stimulant podobně jako steroidní rychlostí a může způsobit mnoho ze stejných problémů, jestliže se bere ve velkém doses.For tohoto důvodu to není dobré pít příliš mnoho kofeinu, a pokud máte pocit, že vy jste se stal závislý, pak byste měli pravděpodobně snažit a zlozvyku zbavit. Tak jak se vám jít o kopání kofeinu zvyk? Tak se pomalu zastaví příjem čaje, čajové lístky nákupu on-line a zastavení dalších produktů s kofeinem palců Zde je trochu více detail.Firstly, vezměte si ji v malých krocích. Vydáte-li se úplně absťák a pak budeš jen tak silné bolesti hlavy. Naštěstí to netrvá dlouho odstavit sami off kofeinu možná pár týdnů, ale nejlepší způsob, jak snížit, je mít jen hrnek každých několik hodin začít pomalu snižovat toto číslo 0 do třetího týdne. Tímto způsobem jste zvyklý dostat stažení symptoms.Next budete potřebovat něco jako náhrada pro váš čaj nebo kávu, jak velkou část závislost je psychologický. Věc je, že čaj a káva se otepluje a cítí tak trochu jako objetí, v tom, že si můžete odpočinout s jedním. Jako takový potřebujeme něco nahradit, že to je stejně teplý, jako hodně z akce a stejně jako společenský pro radost s přáteli. Bez kofeinu možnosti bohužel nejsou vždy nejlepší nápady, jak to často obsahují velké množství chemických látek. Nejlepší možností jsou potom listů čaje. Ty mohou být stejně osvěžující jako čaj nebo kávu, a stejně chutné. Přicházejí v různých příchutích od ovocných čajů Mint čaje. Mnoho radosti z čaje pochází pouze z nutnosti něco teplého k pití s vámi, který je zároveň uklidňující a uvolňující. Listový čaj pak může dodávat na to bez nutnosti kofeinu, které skutečně dělá to více relaxační (a skvělá těsně před spaním), jak to není stimulant, který Vás vzbudí víc. Nákup on-line Listový čaj je levný a snadný způsob, jak dostat své kofeinu replacement.Furthermore, různé typy čajové lístky mají jiné velké zdravotní výhody. Zelený čaj je například známo, že proti cholesterolu, který může mít celou řadu výhod, včetně prevence onemocnění srdce a mrtvice. Lemon ochucené čaje zatím je známo, posílení imunitního systému, zatímco máta ochucené ti může pomoci vyčistit mysl a osvěžit pijáka (dávat to podobné i když více přirozený důsledek pravidelného čaje). Nezapomeňte kofein je v jiných produktech taky. Pozoruhodně mnoho šumivé nealkoholické nápoje, jako je Coca-Cola a zvláště ty, které mají zajistit energetickou podporu, jako je Red Bull. Ty musí být také vyhnout, pokud jste se snaží vystřihnout kofein. Technicky je kofein v čokoládě taky, ale ve velmi malém množství, takže si můžete nechat si vypnout na tomto jednom
