Za posledních 25 let, říjen byl vyhlášen národní povědomí o rakovině prsu měsíc. Můžete najít některé závody spustit, že získat finanční prostředky na výzkum. Obchody bude prodávat vše od mixmasters na iPody růžově. Ve skutečnosti, růžové stuhy se prakticky všude. Co to zaměřit na včasnou detekci a zotavení pro vás znamená? Pokud je vám více než 40 let, mají pravidelné screeningové mamografie a provést měsíční zkoušku prsu já. A podívejte se svého lékaře na roční zkoušku prsu a konzultace o rizikových faktorech a dalších diagnostických kroků k realizaci, jako MRI. Díky včasné odhalení, nyní většina karcinomů prsu lze úspěšně léčit. K dispozici jsou 2 až 3 miliony amerických žen žijících dnes, kteří přežili rakovinu prsu a prosperují. Přesto, jak se mnozí přežili se naučili, může proces zvládání vážná nemoc svou daň citově i fyzicky. Těchto 7 tipů vám pomůže spravovat vaše zotavení, takže se můžete pohybovat vpřed se svým životem: 1. Přijmout vaše měnící se emoce jako normální a dát si povolení k jejich vyjádření. Po kartáč s rakovinou, je to normální praxe mnoho různých pocitů, jako je hněv, strach, úzkost, deprese a stres. Otevřeně hovořit s těmi, které důvěřujete a potvrdit tyto pocity pro sebe. Teprve pak můžete začít vyrovnat se s them.2. Rozpoznat změny ve vašem těle. Můžete mít pocit, že vaše tělo vás zradil, takže budete zranitelnější a se ztrátou nevinnosti o vlastní neporazitelnosti. Udělejte si čas na truchlení tuto ztrátu. Můžete také zaznamenat nežádoucí účinky ošetření únava, změny hmotnosti, ztráta vlasů, nebo příznaky menopauzy. Jakmile zjistíte, jak vaše tělo reaguje, můžete zabývat každou z těchto příznaků ve snaze zmírnit them.3. Užijte si podporu obdržíš od jiných. Vaše rodina a přátelé mohou poskytovat pečovatelské sítě. Můžete také připojit se k podpůrné skupině rakoviny prsu, a to buď osobně nebo on-line. Podpora je užitečné v mnoha ohledech dává vám někdo poslouchat, když budete mluvit, někdo, aby vám informace a zpětnou vazbu, někoho, aby vám pomohl s praktickými věcmi, jako jídlo a pochůzky. Podpora bude tu pro vás, když se podíváte na to. To se může cítit trapně na první pohled se zeptat, ale budete chtít najít přátelé dělají, co mohou, aby vám pomohl out.4. Buď na sebe opatrný. Nechte se hýčkat zasloužíš si to! Vynětí půdy z produkce čas začít nebo pokračovat ve cvičení program, který zahrnuje aerobik, flexibilitu a posilovací cviky. Užijte jíst zdravější stravu, bohatou na ovoce a zeleninu. Plán relaxační čas, snížit napětí ve vašem životě. Naučte vizualizační techniky. Přemýšlejte o tom, co vás skutečně baví dělat a jak to udělat. Samozřejmě, že to může být snadněji řekne, než udělá, ale držet se svého rozhodnutí, že čas pro sebe. Můžete si jej happen.5. Přesměrování se k aktivní stanovování cílů. Když vážnou nemoc udeří, můžete mít pocit, že váš život je zcela mimo kontrolu. Chcete-li získat smysl pro směr, přemýšlet o priority, které jsou pro vás důležité, a potom si stanovte cíl na dosah ruky. Identifikovat své silné stránky a stavět na nich, jak si naplánovat, jak dosáhnout vašich cílů. Deníku může pomoci, jak jste uvažovali o různých strategiích a možnosti. Zahajte svůj plán v malých krocích a zkontrolovat váš postup regularly.6. Udělat něco pozitivního, vyšel z obtížné situace. Ženy, které jsou schopni najít nějaký pozitivní význam v negativním okolnostem zkušeností růstu, stejně jako pocit kontroly, a pocity důvěry a optimismu. Přemýšlejte o tom, jak můžete využít jedinečnou perspektivu jste získali, aby se po zbytek svého života, bohatší a meaningful.7. Vezměte si úvěr na výzvu jste zvítězili a změny děláte. Uznat a přijmout, že jste se setkali s mnoha problémy v procesu hojení. Dejte si úvěr za tvrdou práci trvalo se dostat do tohoto bodu ve vašem uzdravení. Jste se naučil hodně o sobě a provedla změny ve způsobu, jakým si myslíte, cítit a reagovat na ostatní a situace kolem žen you.As procházet kroky zvládání rakoviny prsu a její léčby, zůstat informováni a zapojeni do procesu poskytuje pocit moci a přizpůsobivost. Jedním z rakoviny prsu přežil to takhle po dokončení tvrdé charitativní chůze získávat finanční prostředky na výzkum: Jak jsem překročil cílovou čáru v silném studeném dešti, cítil jsem radost z mého úspěchu, protože věděl, že jsem začal věřit sám sobě znovu. Uvědomil jsem si to trvalo dlouho, než mě konečně vyrovnat se s onemocněním, které hrozil můj život. Ale teď, s uznáním a uvědomit si, že jsem dovolil, abych přijímat od rodiny a přátel, jsem věděl, že přes slzy, že budu mít sílu pokračovat přestavět sebe, tělo i duši. 2009, její učitel Center
