Dobrou zprávou je, že počet nových případů rakoviny prsu klesl 1999-2005, což může být způsobeno snížením užívání hormonální substituční léčby!. Rád bych si myslet, že může být částečně způsobeno více znalostí a povědomí o příčinách a metod prevence. Tvorba prevence každodenní činnosti je nejlepší obranou proti rakovině prsu. Spolu se sledováním zdravím svých prsou s pravidelnými lékařskými projekcí, postupujte stragegies pro snížení své risk.Cut Váš Chemical ExposureThis se týká především plastů. Určité chemické látky v rozporu s vaším tělem s hormonální rovnováhy a která by mohla ohrozit zdraví prsu. Chcete-li snížit své vystavení chemickým látkám, jako je bisfenol A (BPA), ftaláty, a použití výrobků, které jsou provedené ze skla, keramiky nebo oceli stanless kdykoli possible.Choose vaše produkty CarefullyAim pro pět až devět porcí denně ovoce a zeleniny. Vědci zjistili, že synergický efekt spotřeby nejrůznějších barevných ovoce a zeleniny může zmařit vývoj prsních nádorů. To není jediný bod, který se chystá být zázračným lékem, ale kombinace mnoha pracují společně. Některé vitamíny a antioxidanty ve skutečnosti pracovat více effeciently když jejich synergické partner nebo partneři jsou kolem. Také se snaží, aby zůstali daleko od těch, které silně stříká pesticidy a herbicidy. Seznam druhů ovoce a zeleniny s nejvyšším zatížení pesticidů lze nalézt na www.foodnews.org. Konečně, don t zapomněl důkladně umýt všechny produkty, a to i organické, potřeba odstranit všechny zbývající chemicals.Limit Váš červené maso ConsumptionEating červené maso jednou, nebo méně, může být za týden snížit riziko rakoviny prsu. Hovězí maso obsahuje škodlivé sloučeniny v rozsahu od hormonů a antibiotik, které jim přímo pro urychlení jejich růstu, pesticidů, herbicidů a fungicidů, které jim prostřednictvím jejich krmení, které skončí v jejich svalech (maso jíme). Podívejte se na bio maso, alespoň snížit vaše šance na škodlivé chemické spotřeby, a vyhnout se ohořelé (pálené) masa. Mohou být vysoko v karcinogenů a podporovat nezdravé buňky growth.Limit Váš Alkohol ConsumptionLet to na rovinu, tam je velmi málo alkoholu je dobré pro až bzučení. Je to chytřejší jen nechat věci sám. Ale pokud chcete vědět, jak moc je příliš, pak se omezit příjem na méně než pět nápojů týdně. Tento limit platí i pro skvělé červené víno, všichni údajně nápoje pro topeniště health.Watch Váš WeightBy jíst malé, zdravé, časté jídlo a cvičení alespoň 5 dní v týdnu, měli byste být schopni kontrolovat svou váhu. Lepení středomořském stylu stravy (například) a začlenění fyzické aktivity mají zásadní význam pro ochranu proti rakovině prsu. Obézní ženy jsou více než dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu ve srovnání s jejich neobézních counterparts.In závěru, antioxidanty, fytochemikálie, vitamíny a minerály jsou nezbytné hráči v boji proti rakovině prsu. Nikdo živin je důležitější než jakékoliv jiné, zvláště když všichni pracují synergicky, kteří potřebují specifické vlastnosti od přicházejí do styku dosáhnout jejich vlastní potenciál. Které mohou být všechny doplněny, a někdy musí být, za účelem získání dostatečné množství potřebné, aby se rozdíl. Kvalita, konzistence a znalosti jsou velmi důležité správně vybrat doplňky. Vždy koupit od renomované společnosti, která prodává pouze špičkové, kvalitní výrobky. Můj oblíbený on-line supermarket je www.i supplements.com. Oni prodávají jen ty nejlepší produkty a webové stránky je velmi uživatelsky příjemný.
