Byl jste naštvaný, jak vypadáte? Nemusí být možné, aby se vešly do té krásné sukně a vy budete závidět svým přátelům na sobě nějakou věc, podobný tomu, který? Byl jste hledali do zrcadla a najít svůj vlastní přes váhu? Nepřehlížejte, pokud to roste závratnou rychlostí. To nebude trvat příliš dlouho, než ostatní začnou mluvit o you.Antioxidant: modrá bobule, česnek, hroznové fruitThese držet co nejdál od volných radikálů. Tak, to vás drží od různých znečišťujících látek, alkoholu a nasycených tuků. Jedná se o známé spálit tuk přirozeně. Hroznové ovoce vám pomůže snížit se kalorie. Obsahují také vitamín C, což je užitečné při zvýšení metabolismu vašeho těla. Čím vyšší je rychlost metabolismu vyšší je moc spálit kalorie nebo tuku v body.High na anti-oxidanty produktů jídlo: Modrá berriesGreen teaGrapesOrange fruitGarlic etc.It také posiluje a dodává energii vašemu tělu důležité minerály a živiny vaše tělo potřebuje. Musíte energetickou hladinu, aby vás prochází z hektického rozvrhu. Z tohoto důvodu, je lepší, aby ovoce a zeleniny, které jsou proti oxidační a dodává energii současně. Musíte spálit kalorie se z ovlivnění hladiny energie nebo bez zbavení své tělo jeho fat.In Kromě toho cvičení je nutností. Pouhá spotřeba těchto spalování tuků potravin nestačí. Kromě toho, dobrý výkon režim je zcela zásadní. To pomáhá tón svaly a získat zdravé hubnutí. Udržovat vysokou rychlost metabolismu. Jak toho dosáhnout? Ryby obsahují omega 3 mastné kyseliny, které ovládá nebo snižuje se účinek leptinu. Tento leptin zvyšuje rychlost metabolismu, a tím pomáhá v tukových reduction.Numerous studie ukázaly, že česnek může pomoci snížit hladinu cholesterolu, prevenci vzniku krevních sraženin (v ředění krve) a snížit pravděpodobnost stavět up na stěnách tepen. Zelený čaj je jedním z nejlepších potravin metabolismu booster. Obsahuje složku s názvem Epigallo katechin EGCG Gallate, nebo v krátkosti. Je to látka, která je věřil být hlavní složkou, která pomáhá zvýšit váš metabolismus a pomoc při hmotnosti loss.Do nezapomeňte přidat to do svého jídelníčku. Třešně, ostružiny, jahody, maliny, borůvky, rybíz, granátové jablko, hroznové víno, pomeranče, švestky, ananas, kiwi, grepy, meruňky, švestky, datle, pekanové ořechy, vlašské ořechy, lískové ořechy, slunečnicová semena, kapusta, červené zelí, paprika, petržel , artyčok, růžičková kapusta, špenát, citron, zázvor, červená řepa, fazole, fazole, sojové boby, ječmen, proso, oves, kukuřice, hřebíček, skořice a oregano atd.
