Druhy džusů můžete pít, když děláte Juice Dieta

Na šťáva stravě, nebo džus rychle, tělo se v základních vitamínů, minerálů a kalorií v tekuté formě prostřednictvím různých zeleninových a ovocných šťávách. Zastánci šťávy stravy tout jeho blahodárné účinky, včetně detoxikace, lepší trávení, posílení imunitního systému, a na vyšší energetickou hladinu. Někteří také věří, že šťáva strava pomáhá hubnutí, dietní i knihy a weby často diskutovat tento bod. Stručný Dieta

pevnou stravu dodává tělu základní živiny, bílkovin, tuků, vlákniny a kalorií. Ovoce a zelenina jsou složeny z rychle stravitelných sacharidů. Z tohoto důvodu, džus Dieta zůstat na rychle na jeden den, nebo nanejvýš několik dní. Mnozí dělají šťáva dieta měsíční či roční rituál. Šťáva dieta zpomalují metabolismus, což má za následek pomalejší spalování tuků. Aniž by na pevnou stravu, džus Dieta obvykle ztrácejí energii a zažijete hlad jako tělo přizpůsobuje. V některých případech, džus Dieta používat své "rychle" na jeden den nebo dva v přípravě na běžné hubnutí rutina, která zahrnuje pevnou stravu.
Nejlepší jídla džusu
Dieta

Juice spoléhají na vitamin-bohaté plody, včetně ananasu, jablka, mango, broskve a jahody, stejně jako výživné zeleniny, včetně mrkev, celer, kapusta, zelí, špenát a řepy. Granátové jablko, hroznové víno, brusinkový džus a nabízejí bohaté antioxidanty, které pomáhají v boji nebo prevenci rakoviny. Mnoho stránek dietní Webové a knihy Doporučuji také pšeničné trávy šťáva, vyrobený z extraktu z rostliny agopyron. Tento silně koncentrovaná šťáva se užívá ve velmi malých dávkách, a pomáhá tělu získat potřebné vápník, železo, hořčík a zinek.

Nejlepší způsoby, jak Juice

Dieters slupky hrubé kůže a odstranit pecky a semena před odšťavňování. Odborníci doporučují použití čerstvě extrahované šťávy z procesoru, spíše než v hotovém balení šťáv z supermarketu, z nichž většina obsahuje sůl, cukr a konzervační látky. Moderní Odšťavňovače oddělené šťávy z vláken, které umožňují živiny se snadněji vstřebává. K dispozici jsou speciální odšťavňovače k ​​dispozici pro určité potraviny, jako jsou pšeničné trávy.
Nejlepší doba pro
Juice Dieta

odrůdy boží, džus Dieta neustále měnit ingredience a receptury kombinace. Protože různé druhy ovoce a zeleniny mají odlišné chemické make-up, to pomáhá tělu udržovat celou škálu potřebných vitamínů a minerálů. Juice půst může vést k dehydrataci, takže Dieta přednost šťávy obsahuje velké množství vody, jako meloun, okurky, celer a. Některé šťáva půsty umožňují širší spektrum kapalin, včetně čaje, vývar, a rozpustné potravinových doplňků. Téměř všechny šťávy diety doporučujeme vyhnout se kávě, cukru plněné nápoje a alkohol.
Portion Control

Celková denní dávka šťávy se pohybuje 32 až 64 oz, které bylo přijato v pravidelné části 8 nebo 12 gramů, jakož i čisté vody. Některé šťávy diety doporučujeme prochází šťávu rychle v teplejších obdobích, kdy ovoce a zeleniny, jsou zrání nebo zcela zralé a snadněji dostupné. Juice Dieta také vyhnout se silně kyselé citrusové šťávy nebo omezit jejich příjem těchto šťáv později během dne. V této době, žaludeční a trávicí systémy byly aktivně funguje nějakou dobu a je možné lépe zpracovávat kyselé šťávy bez křečí nebo rozrušovat žaludek.
Zpět na pevnou stravu

šťáva rychle končí Dieter postupně vrací k normální stravě. To začíná s pravidelnými ovoce a zeleniny. Později, když se tělo přestaví, Dieta aby ryby a pak maso. Mnoho pravidelných diety zdůrazňuje používání výživných šťáv, včetně grapefruitu nebo pšeničné trávy šťáva, jako pravidelný denní doplněk, když prochází pečlivou pevná strava. Juice-rychlé zastánci tvrdí, že přísná šťáva rychle, provádí pravidelně, očistit tělo toxinů a výrazně zlepšuje trávení.
Juice Diet Upozornění

diety

Juice nejsou dobrý nápad pro každého. Lékaři doporučují, aby těhotné nebo kojící ženy vyhnout džus dietu. Oni také varovat před ním pro ty, zotavuje z operace, které s chronickým onemocněním, nebo osoby s anémií, nízký krevní tlak, nebo cukrovka. Dočasné vedlejší účinky šťávy stravy mohou zahrnovat únava, dehydratace, žaludeční křeče, průjem a bolesti hlavy.