Přehled Hippokrates stravy

Dieta Hippokrates je pojmenoval podle řeckého lékaře, který má obyčejně odkazoval se na jako otec medicíny. On založil jeho praxi na do té doby, neslýchané tvrzení, že strava a cvičení - ne bohové - ovlivnil zdraví lidí. Anne Wigmore, syrové potraviny obhájce, vytvořil přirozený, vegetariánskou stravu, která je navržen tak, aby tělo léčit sám. Odůvodnění

dieta se zaměřuje na potraviny, které obsahují kyslík a enzymy, které podporují jeho elektrický systém a dodává energii. Ukládání a vaření pokrmů zbavuje obou, podle Brian Clement, ředitel West Palm Beach, Florida založený Hippokrates zdravotního ústavu. Clement a Wigmore že čerstvě sklizené zeleniny mají silné energetické hladiny (aury). Vládne se jíst maso, říká, že jen tím, že pije krev zvířete okamžitě po porážce poskytuje kompletní bílkoviny. On také říká, že lidské buňky nemohou vstřebávat vápník z mléka. Potraviny by měly být teplota v místnosti, protože jíst teplé nebo studené jídlo, okrádá tělo energie.
Zelenina /Ovoce

dieta znamená jíst velké množství surovin, ekologické zelenině, vyhnout se jíst maso a omezit mléčné výrobky tuků. Zdůrazňuje, že některé druhy zeleniny, včetně "zelené výhonky, naklíčených pšenice, slunečnice a pohanky," vysvětluje Klement. Měly by být organicky pěstované, jíst syrové, sušené nebo nakládané bez soli. Organicky pěstované čerstvé nebo sušené ovoce mohou být konzumovány jak je, nebo v omáčkách, polévky, koláče nebo nápojů, v závislosti na NaturoDoc.
Bílkoviny /tuky

Lidé mohou získat protein ze syrových nebo fermentované ořechy, semena, fazole, avokádo, jogurty a sýry, podle NaturoDoc. Listovou zeleninu, které mohou být konzumovány ve formě šťávy, a slunečnicová Greeny jsou kompletní bílkoviny, podle Klementa.
Sacharidy

Lidé by měli jíst klíčící zrna do chleba, sušenky nebo obiloviny.
Další doporučení

dietní odrazuje lidi od vitaminu nebo minerální doplňky, protože se můžete dostat všechny vitamíny, které potřebujete ze syrové zeleniny, Clement tvrdí. Jíst různé druhy řas třikrát až pětkrát týdně vám všechny minerály, které potřebujete. Ti, kteří nemají rádi chuť těchto "mořská zelenina", můžete vzít v tabletové formě.

Listovou zeleninu šťáva má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají chránit lidi před rakovinou a napomáhá tvorbě červených krvinek a hemoglobinu , říká Clement.