Srdce zdravé potraviny Dárkový koš

"srdce-zdravé" dárkový koš je vhodný dárek pro přítele s srdeční záležitostí, která nedávno byla v nemocnici, miloval ten, kdo se týče zdraví a kondici vysoce nebo někdo, jehož novoroční předsevzetí je léčbě svého srdce lepší. On-line lékařské zprávy místo WebMD spolupracoval s americkou asociací dietetické a Cleveland Clinic sestavit co nazývají "nejlepší z nejlepších" potraviny, aby se vaše srdce zdravé. Balení

Vyberte cenově přijatelné koš recyklací jednoho z vašeho domu, koupi jednoho z sekáče nebo koupi nového na prodej. Potravinové položek za srdce zdravé dárkový koš může být drahé. Lněné semínko, losos a ovoce jsou drahé, srdce milující položky. Uložte své peníze košíku dobroty výběrem koš, který má ekonomickou cenu. Obdarovaného pravděpodobné, že budou věnovat více pozornosti na vnitřní než vnější straně koše.
Věcičky

Vyberte řadu potravin výběrem různých barev a balíčky. WebMD srdce-zdravé potraviny seznam obsahuje položky, jako jsou červené víno (přidává barvu a výšku), rajčata, červené papriky, chřest a brokolice (dodává slavnostní Holiday barvu); pomeranče (přidat barvu a vůni), hořká čokoláda (přidává barvu a rozmanité obaly) a ořechy, jako vlašské ořechy a mandle (dodává texturu a pěkné balení, pokud jsou umístěny v plastových sáčcích a zajištěny s mašlí). Také zvažte pečení. Například ovesné vločky rozinkami cookies jsou srdce-zdravé léčit, protože ovesné vločky má omega-3 mastné kyseliny, které "posílit imunitní systém, snižují krevní sraženiny, a chrání proti infarktu" a vápníku, hořčíku, draslíku - který pomáhá při snižování krevního tlak, WebMD zprávy.
Uspořádání

Vyberte širokou škálu ovoce a zeleniny ze WebMD seznamu, ale ne míchat do košíku . Například pozice všechny vaše vegetariáni na levé straně. Místo ovoce na pravé straně s červeným vínem a čokoládou. Forma nějaký řád v koši. Přemýšlejte o tom, jaké druhy potravin, které jíte pohromadě a zajistit s tím na mysli.
Úvahy

typ nebo psát malé "menu" a vytisknout na jeden list karta zásob. V nabídce je seznam potravin položek v košíku a kvalit, které mají pomáhat v zdraví srdce. To je pěkný doplněk, který pomáhá informovat a inspirovat příjemce dárku.