Zdravá snídaně, oběd a občerstvení

Jíst zdravou snídani, oběd a občerstvení může být problém, když jste na cestách, ale není to nemožné. Zdravá strava jsou přenosné, pohodlné a levné, aby vaše strava jednoduchá součástí každodenního života. Některé plánování a myšlení dopředu může přinést své stravovací návyky od rychlého občerstvení na výživné v prakticky žádný čas. Najít Lunchbox

, aby vaše zdravé výživy výběry snadno přístupné, kupte si balíček s jídlem, který vyhovuje vašim potřebám. Pokud potřebujete něco, co může jít z domova, do auta, do práce s lehkostí a bez přístupu k ledničce, zvažte nákup malé izolované chladič s ledem balení. Máte-li přístup k lednici, možná lehce polstrovaná taška oběd s malými kontejnery dělat, nebo se mohou rozhodnout pro chladič, který se zapojuje do zapalovače cigaret, pokud budete trávit celý den jízdy. Nákup malé plastové nádoby s jídlem, které jsou správnou velikost pro jídlo a občerstvení.
Výpis Potraviny

Udělejte si seznam zdravých potravin, jako u skupiny potravin. Možná, že se vám líbí mléčné výrobky, jako je čerstvé mozzarelly, jogurt nebo tvaroh. Pro bílkovin, můžete si fazole, tofu steak, nebo mandle. Možná, že vaše oblíbené zeleniny a ovoce jsou špenát, jablka, mango, okurky, papriky a zelené. Zapište si své oblíbené potraviny, se zaměřením na potraviny, které se vám líbí v jejich přirozené, nezpracované podobě.
Go Shopping

seznamu, když si koupíte vaší snídaně , oběd a občerstvení. Jablka a pomeranče, aby skvěle na cestách občerstvení. Možná celozrnný chléb s máslem je ideální snídaně. Čerstvý salát se špenátem, rajčaty, bazalkou a paket balsamikovým octem by mohl být dokonalý přenosný oběd.
Balit jídlo

Zkuste si jídlo v balení na začátku týdne, takže vše, co musíte udělat, je dát každé ráno potraviny, které chcete do lunchbox. Nechte plody, které hnědé, jako jsou jablka, celé tak, že jsou stále čerstvé, pokud chcete později v týdnu. Vynětí půdy z produkce jednotlivé porce mrkev hole, hrozny, celer a arašídové máslo, nebo jiné občerstvení. Dejte obědy například zelených salátů, těstovin, sendvičů nebo do vhodných nádob a označit je ve dne. Každé ráno, vezměte si snídani, oběd a dvě svačiny z ledničky tak, že jste připraveni jít.
Aby to fungovalo

S vaší lunchbox zdravých potraviny balené po rušný den, budete před přáteli a spolupracovníky. Když dostanete hlad, budou pravděpodobně muset čekat ve frontě a předat své těžce vydělané peníze za ne-tak-zdravé potraviny. Ty, na druhé straně může jít do praktický-dandy lunchbox a urvat z různých zdravých potravin, které stojí zlomek ceny a aby se vaše tělo cítí dobře.