Jak pečovat o vaše oči a uši

schopnost slyšet a schopnost vidět, jsou možná dvě nejcennější smysly lidského těla. Je přirozené, sluchu a zraku pro růst slabší, čím jste starší. Ale do té doby, tam jsou některé kroky, které mohou být učiněny zachovat sluch a zrak tak dlouho, jak je to možné. Pokyny
1

získat správné živiny. Tam jsou vlastně některé živiny a antioxidanty, které jsou prospěšné pro zdraví očí. Některé z nich patří zinek, selen, lutein, lykopen a zeaxanthin. Ty lze nalézt v podobě doplnění a také v červené pigmentových ovoce a zeleniny, jako jsou rajčata, grapefruitu a meloun.
2 skleničky

opotřebení. Kdykoliv jdete ven a tam je dokonce náznak slunci, nosit sluneční brýle. To vám může pomoci omezit vystavení do očí "na ultrafialové záření. Také noste ochranné brýle kdykoliv, když provozní jakékoliv elektrické zařízení, kde je možné odpad vyhodí nahoru. Některé příklady by to být spuštěn strunových sekaček, push sekačku, motorovou pilu nebo pro jakýkoli typ elektrického nářadí.
3

Vyčistěte si uši. To lze provést ušní svíčky. Ušní svíce je proces, kdy je dutý kuželovitý svíčka vyrobená z parafínu nebo včelího vosku šetrně zavede do zvukovodu. Je osvětlená a pak teplo z kouře putuje svíčku a do ucha. Toto uvolňuje dutin a nosní dutiny, což způsobuje, že tělo vyloučí ušního mazu a toxiny.
4

Ztlumte hudbu. Vaše uši mohou mít bušení tím, že poslouchá hlasitou hudbu nebo hrát důsledně. To je zejména případ v uzavřeném prostoru, jako malé garáži nebo auto. Také ztlumte hlasitost ve svých sluchátkách, protože to je velmi přímý zvuk přichází do uší.
5

Zakryjte si uši. Pokud jste vystaveni opakující se hlasité zvuky, jako jsou zbraně zhasnutí nebo pokud obsluhovat stroje hlasitý, ochrana sluchu. To je také případ, pokud jste náhodou pracovat v továrně, kde se stroje běží neustále.