V těchto dnech všude, kam se podíváte do obchodu s potravinami vidíte potraviny, které tvrdí, že jsou největší věc od vynálezu kola, pokud jde o bytí zdravé. Bez tuku, a to zdravá volba, které jsou po celé etiketách potravin. Bohužel více často než ne označování potravin je motivován ziskem a chamtivosti spíše než dobré úmysly a poctivost. Potravinové obchodníci prostě chtějí zadek jejich prodeje a vaše zdraví není zrovna v popředí své mysli. Věnujte pozornost celého příběhu a ujistěte se, aby se zabránilo některé z těchto takzvaných zdravých potravin, když se snaží zhubnout a spálit fat.The první podvodník je dobré staromódní cereální tyčinku. Vypadá to, že všude, kam se podíváte v populární kultuře bar cereální je vyhlášen jako jsou úzce spojeni s zdravé výživy (a hippies tuším, ale to je vedlejší). Problém je v tom, že drtivá většina müsli, které vidíte v obchodě je něco, ale zdravá. Jako ve skutečnosti většina z barů müssli prodává v těchto dnech jsou ve skutečnosti moc zdravější než běžné čokoládovou tyčinku, pokud jde o to, aby základní výživu. Dejte si pozor na müssli tyčinky, které jsou načteny s cukrem a vysoký ovocný cukr sirup zrna. Pokud musíte jíst cereální se ujistil, dostanete přírodní granola, který používá med a další přírodní sladidla. I tak buďte opatrní, protože i přírodní cukr ovlivňuje celkovou hladinu cukru v krvi a ve velkém množství není o moc lepší, než rafinovaného stuff.Another maskované nezdravé potraviny je jogurt. Teď už vím, že někteří z vás křičí právě teď, protože je pravda, že ne všechny jogurty jsou nezdravé. Ale bohužel, hodně je to špatné pro vás. Opravdu se musí dávat pozor na štítku na tento jeden. Opět je přidaného cukru, že je špatný člověk zde. Mnoho jogurtů sériově vyráběných přidali cukr a látky určené k aromatizaci, které dělají občerstvení na stejné úrovni jako cukroví. Heck, stačí se podívat na některé z nových jogurtů s přídavkem směsi inů. Některé z nich mají vlastní cukroví a přibyly k nim! Většina z těch, s ovocem nejsou o moc lepší. Opravdu se musí dávat pozor, a ujistěte se, že přidané ovoce je přirozené ovoce a není to lepkavé sladké ovoce, které jsou svázány s hromadou kukuřičného sirupu. Opět můžete také jíst cukroví bar.Finally ujistěte se, že vyhnout se bez tuku zálivka. Vím, že to může být šok pro některé a ty by mohly být třese hlavou na mě, ale teď je to pravda. Chcete-li pochopit, co musíte pochopit původ tukuprosté zálivka a hodně v tukuprosté potravin, které vidíte v obchodech v těchto dnech. Zpět před výstřelek Atkinsova dieta a vyhnání sacharidů u mnoha chybných zdravotních rádoby tam byl vlastně další samostatnou skupinu těchto lidí, kteří pronásledovali tuk z města s pochodněmi a vidlemi. Vidíte, mnoho lidí z tuku obecně se, že je špatný člověk a obviňoval tuku v potravinách pro všechny jejich zdravotní problémy. Pravdou je, že tuk v potravinách, je ve skutečnosti nezbytnou součástí zdravé výživy. Ještě více dobré tuky jsou potřebné pro správné spalování tuků stravy. Olivový olej je jedním z nejlepších věcí na vaší stravě a zdraví. Ale během dnů zákaz tuku toto nebylo mluví a všichni prostě chtěl jít bez tuku. To je, když se tyto obvazy vyskočila. Pamatuj si to před šílenství Atkins, aby lidé neměli myslet sacharidů vůbec. Takže při vytváření těchto bez tuku obvazy tvůrci rozhodli vylepšit chuť, která se ztratí odstraněním chutné oleje (tuky) jsou přidány v cukru. Cukr se ukázal jako carb a nevadilo v tukuprosté štítku. Takže pokud používáte bez tuku obvaz stačí si uvědomit, jste vlastně z cukrové oblékání! Pravidelná zálivka se zdravou oleje, jako je olivový olej, je mnohem lepší než bez tuku verzí stejného oblékání.
