ADHD Diet &glukóza

Ačkoli mnoho lidí ještě nevědí to, existuje-li důvodné vazba mezi glukózou a příznaky ADD a ADHD. Vzhledem k tomu, lékařská věda předtím věřil tyto podmínky vyžadují léky na předpis, je možné vykonávat určitou omezenou míru kontroly nad ADD a ADHD pomocí nic jiného, ​​než dietních úprav. Následují základní fakta byste měli pochopit, o souvislosti mezi glukózou a ADHD, spolu s několika tipy pro plánování efektivní nutriční strategii. ADHD

ADHD je zkratka pro poruchou pozornosti s hyperaktivitou, a je primárně vykázána ve jednotlivce přes příznaky jako je nadměrná mluvení, neschopnost zůstat klidný, soustředěný, zapomnětlivost, a obecné impulzivita. ADHD je časté onemocnění, postihující zhruba tři až pět procent dětí ve škole.
Glukóza

Glukóza je v těle hlavním zdrojem paliva, a je obvykle odvozena od sacharidy, ačkoliv za určitých okolností mohou být také vyrobeny z bílkovin a tuků. Jako jídlo do systému a je stráven, je převeden na glukózu, která je rozesláno do krevního oběhu, a to buď využit jako zdroj energie nebo uložit pro pozdější použití.
Glukóza a ADHD

studie Yale zahrnující 28 dětí, 17 s ADHD a 11 v kontrolní skupině, zjistili, že děti, které mají ADHD byl ovlivněn změnami v jejich hladiny glukózy v krvi ve větší míře, než v kontrolní skupině. Následující spotřeba cukru, nepozornost a vznětlivost Rovněž byly zvýšeny ve větší míře u dětí s ADHD, na rozdíl od kontrolní skupiny. To vedlo výzkumníky k naznačuje, že se vyhnete náročnému nadměrné cukru nebo podstatně povýšení své hladiny glukózy (zejména v absenci proteinu), pokud máte ADHD.
ADHD Dieta a glukóza

dieta ADHD se zdá intuitivně pochopit tuto myšlenku tím, že navrhne, že když máte dítě s ADHD nejprve testovány na lepek citlivosti, protože výskyt lepku citlivosti je mnohem vyšší u jedinců s ADHD, než u běžné populace. Jak nadměrná citlivost na lepek by mělo za následek větší krevního cukru špice, můžete vidět, jak by to mohlo vést k ještě prohloubila příznaků ADHD.
Po ADHD Diet

další poučky stravy ADHD jsou následující: konzumují biopotraviny pokud je to možné, vyhněte se vysokým obsahujících rtuť ryby, jako je mečoun a žralok, přidejte omega-3 doplněk, a konzumovat denně multi-vitamin. Je-li tato doporučení do hry s výzkumem doporučující proti spotřeby cukru pro jednotlivce ADHD, můžete jít dlouhou cestu směrem k řízení tohoto onemocnění s několika jednoduchých dietních úprav.