Důsledky špatné stravovací návyky

Potraviny, které jíme, jsou palivem, naše tělo potřebuje, aby správně fungovaly. Když tělo nedostává živiny, které potřebuje, negativní zdravotní účinky následovat. Špatná strava může mít více než jen důsledky na fyzickém těle. Strava může také ovlivnit myšlení a duševní funkce. Problémy s nadváhou
problémy

hmotnost, která může způsobit jejich vlastní zdravotní problémy, jsou patrné účinek špatná strava. Hmotnost problémy dojít, pokud jsou konzumovány více kalorií, než tělo potřebuje jako zdroj energie. Jíst stravu, která je nedostatečná kalorií může způsobit, že je tělo podváhu, stejně. Podvýživa nemusí nutně znamenat nedostatek potravin, ale místo toho je nedostatek živin, a může dojít v obou nadváhou a podváhou jednotlivců.
Zažívací problémy

špatná strava může vést k zažívacím problémům. Například, strava, která postrádá vlákniny způsobit onemocnění a nemoci, počínaje zácpa, přibývání na váze a netečnost. Ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou zdravé zdrojem vlákniny.
Choroba srdeční

špatná strava je faktorem pro srdeční choroby. Strava s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je máslo, margarín a živočišných tuků, protože tepny se zanášet. Strava s vysokým obsahem zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a libové bílkoviny pomáhá předcházet onemocnění srdce.
Nedostatek energie Diety

, které neobsahují dostatečné množství živin může způsobit únavu a nedostatek energie. Zdravá strava vyžaduje dostatečné množství bílkovin, sacharidů a celozrnných výrobků, které obsahují vitamíny a minerály pro správnou funkci těla.
Diabetes typu 2

špatných stravovacích návyky mohou vést k obezitě, která je rizikovým faktorem pro diabetes mellitus 2. typu. Zdravá výživa může zabránit onemocnění zabránit, spolu s vážnými vedlejšími účinky pro ty, kteří s diagnózou diabetu, v závislosti na Mayo Clinic. Mayo Clinic doporučuje zdravé výživy a hubnutí, aby se zabránilo vzniku diabetu 2. typu.
Oslabeným imunitním systémem

špatná strava může oslabit imunitní systém neposkytnutí živiny, které potřebuje, aby správně fungovaly. Diety mohou postrádat nutriční hodnotu přes špatné rozhodnutí nebo špatné kvality potravin. Strava musí obsahovat dostatečné množství některých živin, včetně zinku, vitamin C, vitamin E, vitamin A, jód, vitamín B6 a antioxidanty, aby správně fungovaly.