Potraviny pro zabránění Dna

Dna je typ artritidy, která se obvykle objevuje v rukou a nohou. To je způsobeno tím, jehlicovité krystaly složené z přebytku kyseliny močové v krvi. Dna má za následek extrémní bolest, zarudnutí a otok. Nadbytek kyseliny močové v krvi může být důsledkem nesprávné odstranění kyseliny močové z důvodu selhání ledvin nebo zvýšení hladiny kyseliny močové výroby. Nedostatečné tekutiny v potravě pro vypuzení krystaly nebo vysokým stupněm purinů v potravě bylo prokázáno, že způsobuje také, ty, které lze snadno zabránit. Dna prevence Potraviny

léky a zvýšená spotřeba vody může udržet dnu příznaky na uzdě, ale změny ve stravě může také zabránit záchvatům. Třešňová šťáva a jahody obsahují chemické látky, které snižují zánět, stejně jako potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, lněné semínko a olivovým olejem. Mnozí trpí dostali pomoc od konzumovat tyto potraviny kromě Nízkopurinová stravy.
Purine

Purine je chemikálie nalezené v potravinách, které mění na kyselinu močovou poté, co byl členění v těle. To je primárně obsažen v potravinách s vysokým obsahem bílkovin. Strava chudá purinů snižuje množství purinů k dispozici proměnit kyseliny močové v krvi, brání nahromadění v krvi a nástup záchvatům.
High Purine Foods

vyhnout potraviny, které mají vysoký obsah purinů není obtížné, neboť nejsou mezi nejběžnější potraviny v průměrné dietě. Vnitřnosti, jako jsou játra a ledviny by nikdy neměly být konzumovány. Hra maso, ančovičky a sardinky, sledi a makrely, pivo a mušle, stejně jako masové šťávy a výtažky, které byste měli konzumovat pouze příležitostně.
Střední Purine Potraviny

Většina masa, ryb, korýšů, drůbeže a vajec jsou vyšší purinů a je třeba je jíst s mírou. Některé druhy zeleniny, jako jsou žampiony, chřest, špenát, květák a fazole, také obsahují zvýšené hladiny purinů, stejně jako otruby, ovesné vločky a celozrnné pečivo a obiloviny.

Nízkopurinová Foods

Nízkopurinová potraviny jsou bohaté a zahrnují většinu zeleniny a ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, arašídové máslo a rafinovaná pečivo a cereálie. Nízkopurinová potraviny by měly být konzumovány jako součást rozumnou dietou. Tuku by měl být omezen na 65 g nebo méně, celkové bílkoviny na 100 g nebo méně za den. Velikost porce masa musí být tři-čtyřioz. každý, s ne více než dvě porce denně. Snažte se pít 10 až 12 sklenic vody denně a vyhnout se alkoholu.
Hmotnost a dna

Dna je převládající mezi nadváhou, takže hubnutí a udržení rozumné hmotnosti je důležité. Každá dieta by měla podporovat pomalé a udržitelné hubnutí ne více než dvě libry týdně, rychlé hubnutí a velmi nízkokalorické diety skutečně zhoršit dnu

.