Seznam Thermogenic Ovoce a zelenina

termogenní, nebo teplo generující potraviny jsou nízkokalorické, ale vyžaduje značnou energii na trávení, a tím zvýšit váš metabolismus po jíst. Vzhledem k vyšší metabolismus spaluje více energie, můžete termogenní potraviny pomoci při hubnutí a mohou být začleněny do mnoha dietních plánů. Kalorie pocházejí z tuků, bílkovin a sacharidů. Tuky jsou nejméně termogenní potraviny a bílkoviny jsou nejvíce. Některé sacharidy - jako ovoce a zelenina - jsou mírně termogenní. Brokolice

Brokolice je nízkokalorická zelenina, která je plná vápníku a vlákniny. Vlákniny v brokolici vyžaduje energii na trávení, ale má malou kalorickou hodnotu. Jezte syrové brokolice nebo hýbat-se smaží a rendlíky.
Grapefruit

nízký obsah kalorií, grapefruit je jedním z nejvíce termogenní plodů přírody. Na rozdíl od některých jiných druhů ovoce, grapefruit má přirozeně nízký obsah cukru a může pomoci při rozpouštění doslova tuku a cholesterolu.
Cayenne a ostatní Hot Peppers

Paprika pálivá mají přírodní horký koření, který vytváří efekt tepelně v těle, tím se zvyšuje metabolismus. Jako diet, které doporučují skořici a jiné koření právě z tohoto důvodu bude feferonky také kopat váš metabolismus do akce.
Apples

Jablka jsou málo kalorií a přírodních cukrů , s velkou dávkou vláken v každé porci. Oba kůže a maso jablkem pomoci očistit trávicí systém a spálit kalorie tím. Čistý jablečný mohou být nahrazeny celými jablky
zelí

je důvod, že zelí může způsobit střevní plyn -. Klade trávicí systém pracovat. Lidé, kteří jedí zelí pravidelně mají nižší výskyt rakoviny tlustého střeva než ostatní. Můžete jíst zelí dušené nebo syrové v salátech nebo zelným salátem.
Celer

prastarý dieta jádro, celer je velmi nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Ve skutečnosti, celer vyžaduje více energie na trávení a absorpci, než poskytuje tělu. Tak, to je perfektní jídlo pro ty, kteří na termogenním dietu.
Citrony

jako grepy, citrony kyselina pomáhá nastartovat metabolismus. Citrony jsou přirozeně nízký obsah kalorií a poskytuje spoustu vitamínu C. mačkání citronovou šťávu do vody a jiných nápojů může být jednodušší způsob, jak konzumovat ovoce, než jen jíst.