Proč Clean Jídlo není zahrnout sýr?

Clean Eating odkazuje na dietu přírodních ovoce a zeleniny, libové bílkoviny a komplexní sacharidy. Balené a zpracované potraviny a strava s vysokým obsahem nasycených tuků, trans-tuků, soli a cukru rafinovaného nejsou považovány za čisté, podle Clean Eating komunity. O
Většina zpracované potraviny, jako jsou hranolky, mají trans-tuky.

Clean Eating zdůrazňuje význam významně snížit příjem tuků. I když ne všechny tuky jsou špatné, by nasycené tuky nalezené v sýru, másla a červené maso značně omezena. Zdravé tuky lze nalézt v ořechy a ryby.
Historie

Ačkoli Clean Jíst vznikl s přirozeným pohybem, kanadský fitness model Tosca Reno popularizoval stravy tím, že píše několik Clean Jíst kuchařky.
Výhody

Clean jedlíci mají obvykle vysokou hladinu energie, a oni také mají tendenci zhubnout snadno, protože omezit jejich příjem tuku a cukru .
fotografie Fakta

Čisté jedlíci mají tendenci jíst pět až šest malých jídel denně. Některé Čisté Jíst účastníci mohou být přísnější než ostatní, asi po čisté stravovací pokyny.
Omylů
Mléko a mléčné výrobky nejsou zakázané od Clean Eating stravy. Mléčné výrobky

jako tvarohem jsou povoleny Clean Eating stravy. Například, míchání tvaroh s ovocem pomoci omezit dezertní chutě.