Tipy, jak pomoci otěhotnět

Páry, kteří se snaží otěhotnět, často myslí, že stačí zapojit často pohlavní styk by mělo stačit. I když to funguje pro mnohé, jiní potřebují další pomoc s otěhotněním. Vyzbrojeni znalostí a informací, mnoho párů použít následující metody otěhotní během jednoho roku. Životní styl

Zvažte svůj životní styl. Páry, které se chtějí otěhotnět by se měli zdržet alkoholu a tabáku. Fyzická aktivita by měla být oporou ve vašem životním stylu, ale muži by měli vyhnout se těsně přiléhající kalhoty nebo spodní prádlo, stejně jako dlouhé projížďky na kole. Obě strany by se měly udržet si zdravou váhu a být konzumovat zdravou, výživnou stravu. Obě strany by měly multivitamin s female ujistěte se, že ona má jak železo a kyselinu listovou obsažené v tabletě.
Ovulace

pozoroval ji cyklu by měla být důležitým součástí každé ženy rutiny. Měla by využít svého kalendáře a hlenu děložního hrdla, výroba spočítat své nejplodnější dny. Průměrná žena ovuluje v polovině svého cyklu, obvykle 14. den. První den její periody začíná první den menstruace. Její cervikální hlen bude silná a bílé během ovulace. Toto je obvykle si všiml změny v plnění vlevo na spodním prádle.

Navíc může být žena na vědomí, její úrodnost založený na její bazální tělesné teploty. Každé ráno, před vstávání z postele, vezměte si klidový nebo bazální tělesné teploty. Ujistěte se, že zmapovat to denně. Během ovulace, bude vaše tělesná teplota mírně vzroste, někdy dokonce stupně. Vy jste však nejúrodnější dva dny před zvýšením teploty. Nárůst teploty trvá tři dny. Monitorování to na měsíční bázi pomůže lépe předpovědět svou ovulaci v příštím měsíci.

Pokud grafů ukazuje jako příliš složité, můžete výstroje ovulace predikce zakoupit. Tyto soupravy však vyžaduje velmi přesné, cílené pohlavní styk na čas pojetí přesně. To může celý proces velmi klinická.

Pohlavní styk by mohly být úspěšné oplodnění až pět dní před ovulací. Frekvence není tak důležité jako mít zdravé, životaschopné spermie. Snažte se mít pohlavní styk dvakrát až třikrát týdně a alespoň jednou za den, což vede k ovulaci. Zvýšená frekvence, ale sníží počet spermií u mužů. To není problém pro většinu lidí, ale v případě, že muž má nízký počet spermií Za prvé, je toto třeba vzít v úvahu.
Li získat pomoc

vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste se neúspěšně snažil za celý rok otěhotnět. Pár pod 35 let by měl být úspěšný v těhotenství během celého roku se snaží. Pár ve věku nad 35 let by se měly snažit lékařskou pomoc, po 6 měsících neúspěšných pokusů.